經常在床上側躺玩手機！會對身體造成這些危害！看完你還敢玩嗎？

現在二十一世紀已經是信息的時代了，通訊設備越來越發達。很多朋友沒都喜歡在睡覺前躺在床上玩手機，和朋友們聊聊天、刷刷朋友圈、玩玩遊戲或者刷刷微博，不想馬上睡覺。但是長期這樣玩，你知道身體會有怎樣的變化嗎？

小夥伴們都知道手機對人視力的影響，躺在床上玩手機對眼睛的壓迫力大，短時間內會導致左右眼視力差距大。而且一個姿勢不變動的話，眼部容易造成疲勞，會造成視力下降。其實手機發出來的光，有失眠的作用，長期這樣下去，會讓黑激素產生，破壞人體的生物鐘，從而導致失眠。而且我們玩手機時一般脖子都會不自覺的越來越前傾、身體不自然彎曲，長期以來就容易壓迫椎動脈而發生頸椎病。其次，手機會發出輻射，輻射對身體危害也大。有研究表明輻射對心血管、神經機能都有損傷。會導致心臟病、腫瘤、老年痴呆、耳鳴、白內障、聽力下降等。

我們玩手機可以，但小編覺得還是要保證充足的睡眠，雖然手機里的東西很豐富多彩，但是大家使用四十分鐘到一小時後，需要停下來休息幾分鐘。而且屏幕太亮的話，會增加眼睛工作的難度。可以調整它的亮度，讓屏幕亮度暗點、柔和點。

對於這件事你們怎麼看呢？歡迎大家在屏幕下方留言！

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