媳婦的月子餐，每天都要吃的這麼好，奶水很足，喂兩個孩子都夠

媳婦前不久生了一個男孩，全家都很高興，順產很快便有奶水，全家還是比較贊同母乳餵養，對孩子和大人的身體都有好處，而且方便又省錢！家裡條件不太好，沒有請月嫂，月子餐的重擔便由我這個新晉級為爸爸的負責了，雖然沒有太高大上的好看造型，但卻每天足以保持媳婦的營養和奶水供應的需要，希望大家多多給出意見。今天的午餐：小米粥、水果開胃湯、筋餅、土豆西紅柿燉牛肉。

重點介紹一下土豆西紅柿燉牛肉的做法。首先準備食材，西紅柿切塊、土豆和葫蘆卜切塊，裝盤備用。

牛肉切小塊，放入砂鍋，放入清水，燒開後撇掉血水沫，小火燉兩小時。

起鍋放入食用油，蔥花薑片爆香。

放入土豆、葫蘆卜翻炒片刻，注意火不要太大，中火便可。

放入西紅柿塊，繼續翻炒，把西紅柿炒熟。

鍋內加入適量砂鍋里的牛肉湯，小火燉至土豆七分熟。

放入之前燉好的牛肉，並加入少量食鹽，大火收汁便可。注意鹽一定要少，月子里和哺乳期的媽媽們是不能吃太多鹽的，盡量也不要放其他花椒大料辣椒等調味品。

一盤美味的菜肴就做好了，牛肉每周建議吃一次就可以，不要吃太多，不好消化！喜歡的小夥伴歡迎收藏、轉發。也歡迎大家發表評論！

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