一穴除便秘！每天早晨揉一次，10天一個療程，誰用誰靈

（這是一份有情懷的網路養生讀物）

本文理論依據：《常用腧穴臨床發揮》、《針灸治療學》、《中醫基礎理論》、《靈樞》

列位看官，今天給您說上一病，這就是便秘。

便秘了怎麼辦？在以往，本訂閱號給您說過多個方法。今天在這裡，我們要談一個穴位。這個穴位對便秘的調治功能，是為歷代醫家所青睞的。可以說，對有經驗的針灸醫師來說，想要調治便秘，會在腦海中第一時間想到這個穴位。

這個穴位是什麼？是支溝穴。它的具體位置，是在前臂後區，腕背側遠端橫紋上3寸，尺骨和橈骨間隙的中點。取穴的時候，在腕背橫紋中點，向上量四橫指就是了。

閑言少敘，先把具體的操作方法說給你——

每天早晨排便前，用拇指分別指壓或者按摩雙側支溝穴，由輕到重，使穴位處有酸脹痛的感覺，每日一次，10天為一個療程。

這個辦法，我們擇取自2003年第二期的《中國民間療法》。根據報道，這個辦法治療便秘患者，治癒率80%，另外有七例好轉，無效2例，總有效率為95%。一般在按摩刺激20分鐘之後，患者的腹部會產生不同程度的便意。

現在，我們來好好說說支溝穴治療便秘的道理。

正如方才所述，利用支溝穴來治療便秘，是為很多中醫師青睞，甚至是依賴的辦法。而這種依賴，是自古就有的，體現在無數中醫典籍中。比如說《類經圖翼》就說：「凡三焦相火熾盛及大便不通，脅肋疼痛者，俱宜瀉之」。還有《玉龍賦》也說：「照海、支溝，通大便之秘；肚疼秘結，大陵合外關與支溝」。另外，《勝玉歌》說得也明白：「腹疼秘結支溝穴」。說得最直接的是《針灸神書》：「大便閉塞不能通，氣上支溝陽有功」。

總而言之，您去翻閱歷代針灸歌賦和相關著作，會發現支溝穴治療便秘是多麼的有名氣。

那麼，支溝穴為什麼能治療便秘呢？

首先說，支溝穴乃是三焦經上的穴位。它為什麼叫支溝穴呢？這裡面的「支」，通肢體的「肢」。「溝」，指的是溝渠、狹窄的意思。這個穴位在尺骨和橈骨狹處，脈氣運行其間，就像水液流通與水溝之中，所以就叫做支溝穴。從經脈的氣血物質運行規律來看，這個穴位上的氣血物質，乃是吸熱後上行天部的陽熱之氣，為整個三焦經陽氣上升擴散之處。因此，這個支溝穴，對於調節三焦經經氣來說，是十分有益的。

接下來，關鍵問題來了——三焦經和通行大便之間，是不是有聯繫呢？答案是肯定的，而且聯繫很緊密。

什麼是三焦？我們常聽說「五臟六腑」這個詞。其中的「六腑」，指的就是膽、胃、小腸、大腸、膀胱和三焦。三焦，就是六腑之一。三焦在哪裡？《類經》裡面說了，在「臟腑之外，軀殼之內」。我們可以這樣理解，三焦就是在筋骨軀殼之內的一個大行囊，行囊里包含了諸多臟腑。

這三焦能幹什麼？這就是通行元氣和運行津液。也就是說，一身臟腑氣血的運行，功能的傳導，無不要通過三焦作為通道來完成。排大便這件事，自然也包括在內。而且從部位上看，三焦中的「下焦」就負責對糟粕和尿液的排泄。下焦包括什麼？包括腎、大腸、膀胱等。古人說，「下焦如瀆」。意思是，下焦就像水溝河流一樣，對糟粕有傳導之能。所以說，排大便這件事，歸三焦裡面的下焦來管。而下焦是否通暢，從中醫整體觀的角度看，又的確和上焦（心肺）和中焦（脾胃、小腸、肝膽）關係密切。

總而言之，三焦作為人體氣血運行，氣機升降、津液傳導的路徑，是絕對不能出現堵塞、壅滯的。如果出現了堵塞和壅滯，很多問題會蜂擁而來。便秘，就是其中之一了。

說到這裡，看官您可能就明白了——既然支溝穴對調節三焦經氣機有十分重要的作用，因此，當然也就能起到通導大便的作用了。這是顯而易見的。

當然了，便秘也分很多類型。 難能可貴的是，臨床實踐發現，支溝穴對任何一種便秘，幾乎都可以起到調治作用。如果能和其他穴位配伍應用，效果會更好。比如說支溝穴和豐隆穴搭配，治療熱秘的效果好。支溝穴和照海穴搭配，治療血虛便秘的效果好。支溝穴和足三里穴搭配，治療氣虛便秘的效果好。支溝穴配氣海穴，治療虛寒型便秘的效果好。單獨應用支溝穴，效果雖然可能會稍差，但是對任何一種便秘，都有一定療效，因此可以作為簡單的調治之法來應用。

說到這裡，咱們在把具體的應用之法給您說一遍：每天早晨排便前，用拇指分別指壓或者按摩雙側支溝穴，由輕到重，使穴位處有酸脹痛的感覺，每日一次，10天為一個療程。

這正是：三焦一通，大便輕鬆。支溝妙穴，有如神功。

全文完。您意下如何？請在評論區暢所欲言。

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