如何給孩子安排假期

佛學 06-26

假期，學校會有建議，老師會有叮囑，家長會有安排，但是學生最期待的是「我的假期我做主」，率性，盡興，快樂無期限……其實，再多的快樂時空也是有限的，倘若未雨綢繆，安排得當，假期至少可有三得：一曰健康，二曰學識，三曰增善。

先說健康

睡眠第一，飲食第二，鍛煉第三。

睡眠是最實際的需求，假期盡量多睡一些。睡眠中，長個子，調身體，養臟腑，補元氣，假期是難得的好時光。家長一定要捨得時間讓孩子好好睡覺，睡幾個自然醒，讓孩子得到最好的體力和精力的恢復。

當然，有科學的作息時間是一定的，不能讓自己有序的狀態因為假期渙散紊亂，那樣就得不償失了。

飲食和鍛煉很重要。上學期間，很多孩子飲食最精的是晚餐，而放假期間，三餐都要合理，特別是早餐，不要忽略，給腸胃一個好理由，腸胃就給你一個好動力。至於鍛煉，重要到了不輸於飲食和睡眠的程度，每日不可或缺！

再說學識

由衷地建議孩子讀經典，讀文學，讀歷史，讀自己喜愛的好書——閱讀，思維，感受，思想，體會，表達（日記、筆記相結合）……

兒童少年青年精神成長的過程，一定是要藉助於閱讀的助力，所有的閱讀萃取人類文化的精華與營養最終積累成為自己的素養和學識的時候，假期將功不可，沒讀萬卷書，行萬里路，倘若能夠根據自己的條件安排適宜的旅行，能夠筆記、攝影、記錄，知行合一一定能夠相得益彰。

增善

心靈的成長需要增善的力量——誠信，友善，感恩，公益，助人，多多益善。

放假期間，建議孩子們可以就某一項自己力所能及的事項做一個帶有課題研究性質的自我踐行練習以及記錄，每天一點點，可以發現積累的力量和自我增益的效果。

了解垃圾分類，體會並踐行，利家利國利自己；動手幫助父母做力所能及的家務，長養孝心並利益家庭；學著做飯菜，學習生活自理自立，一種本領一生受用；參觀博物館，做自己的學習個性檔案，不失為一種有效的自我學習方式……

電玩、電子環境是躲不開的，善用一切現代化元素作為成長的某種手段，是好的，但是決不能以盡興為開端導致放任或任性，這樣，適當遊戲將會不失為一種假期調劑，但是一定適可而止。

健康，學識，增善——一個非常充實有意義的假期會帶給成長中的自己無限的激發，會喚醒自己的潛力。

這樣的假期過去之後，無論是身心還是學識能力素養，都會有一個通過自主努力達到的良好狀態，這個狀態在以後的成長中，依然會很有價值和意義。

50件親近大自然的事情

假期和孩子一起體驗

親自然50件事其實不簡單

淋雨、打雪仗、撿石頭、爬樹、生火、挖沙子、聽風聲……如果有人告訴你，這些再普通不過的小事兒都是孩子成長的動力源，你會不會感到意外？也就是說，你有機會在認認真真過日子的同時，就完成了孩子的自然教育，促進了孩子的全面發展，你有沒有感到很驚喜？在「兒童親自然的50件事」清單上，這些小事兒都名列其中。

這50件事看似簡單，其實不然。「這50件事，是中國兒童中心全國少年兒童生態道德教育項目組在7年多的兒童生態道德教育實踐與研究基礎上，結合國內外相關成果，針對當下中國兒童，特別是城市兒童所提出的，是我們送給孩子們的暑期大禮包。」項目負責人、中國兒童中心科研與信息部部長霍雨佳說，「這50件事涵蓋了兒童發展的多種感官及能力，是兒童健康人格的基礎，為他們全面健康發展提供可持續發展的動力。」

50件事的「簡單」，正是項目理念的集中體現。在生活節奏過快的今天，項目組希望以這種具體、可操作的呈現形式，推廣和普及研究成果，與成人達成共識，並共同服務兒童，使兒童受益。

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