經期過長是什麼原因 月經不調改善方法

女性經期過長的原因

1、慢性子宮肥大症：盆腔淤血、卵巢雌激素持續增高，讓子宮肌層肥厚，引起月經過多或是經期過長的原因。

2、子宮內膜異位症：子宮內膜異位症會影響子宮肌層收縮或是內膜增強而造成月經過多或是月經期延長。

3、子宮肌瘤：子宮粘膜下肌瘤，子宮面積擴大，收縮也異常，導致月經過多及過長。

4、子宮功能失調性出血：無排卵性功能失調導致子宮出血針和子宮內膜不規則脫落，內分泌功能障礙會造成經期延長。

5、盆腔炎症：盆腔炎症、子宮內股息肉、子宮內膜炎等會導致子宮內股血液循環不良、退化壞死或是盆腔淤血等引起月經過長。

6、血液病：血小板減少性紫癜、再生障礙性貧血，一般月經來潮，要是出現嚴重子宮出血，經期也是會延長。比如有慢性貧血、慢性肝炎、肝硬化、腎炎等，會讓血管壁脆弱，通透性增加出血。

月經不調怎麼調理

注意衛生

月經期間不能有性生活，經血量多需謹記吃紅糖，內褲需要穿柔軟、棉質的，要勤換內褲，將內褲暴晒在陽光下。

注重身體保暖

多注意保暖不然很容易導致宮寒，不管在任何季節都要懂得小腹禦寒，不要淋雨、涉水或是游泳，在坐在潮濕、陰涼、空調和電扇等地方。

飲食規律

月經期間不能節食或是吃太多，需吃促進細胞生長、增強免疫力的食物，比如：動物肝臟、骨頭湯、海帶、蝦皮、綠葉蔬菜等，補充體內紅細胞的流失，增強體內造血功能。

生活作息要規律

養成良好的作息習慣，不用熬夜、貪睡、不吸煙喝酒和暴飲暴食，每晚養成清洗外陰的習慣，尤其是經期要注意衛生。

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