卒中10大危險因素！少一個，風險降20％！

卒中，也就是我們常說的中風。這病發病率高、致殘率高、死亡率高、複發率高，誰都怕攤上啊！

據統計，我國每年新發腦卒中的人數越300萬，每年死於腦卒中的人數超過150萬，發病率位居世界第一。

卒中10大危險因素！

高血壓、高血脂、吸煙、缺乏運動、腹型肥胖、心臟疾病、飲食、酒精、糖尿病和心理因素是國際上公認的十大卒中危險因素，其中最主要的風險是高血壓，以34.5%高居第一。

「高血壓、糖尿病、抽煙等等，都是引發腦卒中的危險因素，你拿掉了1個危險因素，發生腦梗或者腦溢血的風險就下降了20%。」

高血壓：34.5%

腦卒中危險因素第一位

高血壓佔全部危險因素的34.5%以上。若能早期治療，早期進行生活方式改變，控鹽，改善運動等，可減少腦卒中發生率。

不運動：28.5%

腦卒中危險因素第二位

不運動佔全部危險因素的28.5%以上。很多人並不清楚運動可預防腦卒中，大部分中國人都不喜歡運動。有些人是沒有「奢侈」的時間用來運動。

中國人工作勞累且壓力大，加班開夜車頻繁，沒時間運動。而大多數西方人喜好運動，天天鍛煉，從而有效減少腦卒中的發生。

腹部肥胖：26.5%

腦卒中危險因素第三位

腹部肥胖佔全部危險因素的26.5%以上。即我們俗稱的「啤酒肚」。

瑞典哥德堡大學用超聲技術對肥胖者的脂肪分布情況研究表明，在肥胖程度相同的情況下：

男性腹部肥胖者發生腦卒中的危險性增加3～5倍；

女性腹部肥胖型發生腦卒中的危險比外周型肥胖大大增加。

血脂異常：24.5%

腦卒中危險因素第四位

血脂異常佔全部危險因素的24.5%以上。關注血脂指標LPa、LPb的數值。既往我們只關注壞膽固醇（即低密度脂蛋白LDL）的數值，如今專家提倡關注LPa、LPb及兩者的比值。

吸煙：18.9%

腦卒中危險因素第五位

吸煙佔全部危險因素的18.9%以上。據研究表明吸煙者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發病率明顯高於不吸煙者，吸煙促發心血管疾病的發病機理則主要是吸煙使血管內皮功能紊亂，血栓生成增加，炎症反應加強及氧化修飾。

中風自救方法

一定不要做

千萬不要給患者服任何葯、喝水，因為服藥無效，而且此時進口的任何東西都可能堵塞呼吸道。

千萬不要把患者扶起、拍背、甚至搖晃：這可能會加重病情，如果想了解患者是否有意識，可以拍打肩膀，呼喊名字。

第一時間做

撥打120：如果家人中風暈倒，第一時間撥打120急救電話。

調整病人的體位：病人去枕或低枕平卧，頭偏向一側，有假牙的應取出，避免氣道阻塞。

家屬一定記得記錄發作時間，不要搬動患者，尤其避免搖晃頭部。如須移動，應由1人托住頭部，與身體保持水平的位置。

如有條件可予吸氧：如果在等待救助的過程中發現嘔吐物阻塞呼吸道，應採取各種措施使呼吸道通暢，可用手掏取。呼吸心跳停止時立即進行心肺復甦。

來源：長壽健康之家

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