女人來例假，是排毒的「好時機」，做好3步，幫助子宮「大掃除」

對於女性來講，每個月都有幾天時間是比較特殊的。在這段時間裡，有很多的事情是不可以做的，不然會對身體有很大的影響。這段時間，是身體排毒的主要時期，只要做好了幾件事，也是能夠幫助身體排毒呢，讓身體變得更好。女人來例假，是排毒的「好時機」，做好3步，幫助子宮「大掃除」

1、早起喝杯水

很多人都知道，早上一杯水，有很好的養生效果，幫助身體排出體內毒素，讓身體更健康。對於女性來說，尤其是在經期，早上這杯水效果會更好。但是早上的這杯水也要注意，最好是溫開水，有利於身體吸收，而且還沒有任何的副作用呢。

2、一碗紅糖水

女性在經期時，多吃點活血的食物，也能保證身體更好的將子宮污血排出體外，而紅糖水就是最好的選擇。紅糖具有很好的活血效果，對女性身體的保養會更全面一點。若加上一點生薑，效果會更好，不僅能驅除身體的寒氣，還能緩解痛經等癥狀呢。

3、按壓足三里

足三里是我們腿上的一個小穴位，但卻有很好的促進血液循環的效果。在經期的時候，經常按壓足三里，促進身體的血液循環，加速體內的毒素排出。足三里是在膝蓋下面外側，兩個指節的位置。

女人在經期的時候，千萬不要感到恐慌，這是一個很好的排毒時期，對身體有很好的作用。充分利用起這個時期，身體會變得更好哦！

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