找到腿粗根源，2周快速瘦成「小鳥腿」

減肥總是老生常談的話題，真的減肥成功的還真的沒幾個。最近發現自己腿是越來越粗了，苦苦找尋最佳方法。下面為大家簡單介紹。

導致腿粗的原因有哪些呢？跟大家分析下一下幾點原因，並且傳授優質有效的快速瘦腿絕招。

1.喜歡蹺起二郎腿

一坐在凳子上，腿就不規矩的翹起來。上午還沒有什麼反應，下班之後你會發現腿明顯變粗了，因為長期壓迫腿部神經，導致血液循環不暢，引起腿部腫脹。

2.走路拖拖拉拉

走路的時候捨不得提起腳，腿沒有拉伸，肌肉神經都沒有舒展，導致肌肉血液循環不暢，堆積，最終引起腿粗。

3.柜子里各種緊身褲

緊身褲是很多人偏好的選擇，因為顯得腿細。其實精神褲會讓腿部贅肉堆積，也會引起腿部循環不暢，然後贅肉不斷堆積，腿越來越粗。

4.有憋尿習慣

很多人下班之後會發現自己腿變粗，還有其他的原因。現在工作繁忙，忙起來有時候會憋尿，然後結果是腿部會水腫，也會顯得腿很粗。

5.長期穿高跟鞋

高跟鞋是女生的愛物，但是長期穿高跟鞋，特別是細跟的高跟鞋總會讓小腿張肌肉。腿部靜脈曲張，嚴重的導致腿部變形，小腿變粗。

找到原因之後，我們現在對症下藥。介紹瘦腿妙招。

減肥的話題離不開運動，離不開健身，更加離不開節食，可能有人會問，哪種方法最有效，其實把這些都結合起來，豈不是更加的高效？

一組優質動圖，直接告訴你精準的動作，快來做起來吧！

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「小鳥腿」不能等，快點動起來吧！

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