夏季總是爆痘，張韶涵的祛痘秘籍快來了解一下！

話說夏天是痘痘肌最遭罪的季節，天氣悶熱，長痘；生理期來之前，長痘；稍微吃點辣，長痘。其實夏天痘痘增多，主要是因為油脂分泌旺盛，很容易出現堵塞毛孔的狀況，處理得不好，就容易引發痘痘，又紅又腫，而且疼痛難忍，痘痘好了之後還有可惡的痘印，不要以為只有我們素人才長痘，明星也不例外，那麼夏天長痘痘到底要怎麼辦？

關於痘痘，張韶涵就分享了一套自己的祛痘經驗：

【多喝水】

夏天要多喝水，每天喝足2000—2500ML水，最好放些菊花泡水喝。菊花茶有清熱解毒，清肝明目的功效，對口乾、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木等疾病均有一定療效。因此夏天最適合喝菊花茶。飲食應重質而不重量。營養要豐富，可以以新鮮蔬果為主，烹飪以清淡易消化為宜。同時，補充適量的牛奶、雞蛋、瘦肉、魚等優質蛋白。

【注意休息】

熬夜是痘痘產生的最大幫凶。據了解，晚上十一點到凌晨一點是人體造血最旺盛的時段，如果這個時段不休息，各臟器供血不足，很容易受到傷害。而22：00至凌晨兩點，這段時間是美容的最佳時期，如果錯過了，第二天很可能滿臉油光，痘痘也就隨風而生了。

【深層清潔】

夏天油脂分泌過量，所以每天不能隨隨便便就把臉洗了，除了洗面奶之外，還要定期去角質或者使用清潔面膜，做毛孔深層清潔。

【注意補水】

夏天比起控油，其實更需要的是補水，張韶涵還強調了除了日常補水，還要每周敷3-5次的補水面膜。

【妝容輕薄】

很多女生長痘痘的時候，可能不好意思出門，覺得拉低了顏值。於是，採用劃轉品來遮瑕，覺得這樣可以掩蓋痘痘，雖然你可以掩蓋痘痘了，可是你這樣會導致痘痘惡化，長痘痘的時候還是盡量避免化妝，如果工作需要的話，建議化輕薄的妝容。

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