小時候去游泳池游泳前，爸爸媽媽會說：游泳池裡不能小便，這樣做是不對的。我們要講衛生，如果游泳池髒了，大家就沒法游泳了。

曾經一度以為小時候是因為自控力不好，所以才會想在游泳時小便，沒想到長大後，這種感覺依然還在，難道游泳池的水可以喚起體內沉寂的膀胱？

想要解決上面的問題，我們第一步就要知道尿液是如何形成的。

尿是在腎臟中形成的。我們人體有兩個腎臟，分別長在腰後部的左右兩側。腎臟裡面有個腎小球，它是一團毛細血管，當血液流過腎小球時，腎小球會收集血液中的廢物和多餘水分，過濾到腎小囊中，形成原尿。

原尿並不是我們排出的尿液，它還需要經過腎小管的重吸收，再把剩下的水分、尿酸、尿素運送到腎盂，通過輸尿管進入到膀胱。當膀胱中的尿液積累到一定量之後，形成的刺激會通過神經傳入到大腦中，大腦發出指令，就會有排尿的感覺了。

以一個正常成年人計算，膀胱最大容積大約在500毫升，當流入到膀胱的尿液達到400毫升左右，如果沒有特殊情況，我們就要去廁所了。

游泳前也沒有喝大量水，血液中還會有多餘的水分被腎小球吸收？

1、水壓對膀胱造成了壓力

像大氣壓一樣，水也有壓力。游泳池越大，水壓就越大，施加在人身上的壓力效果越明顯。膀胱間接受到壓力，刺激膀胱壁上的感受器，就會有想尿尿的衝動。

2、自然條件反射

只要一看見水或者接觸到水，就會聯想自己曾經喝過的水，即使膀胱中的尿液沒有達到一定程度，大腦都會條件反射，產生排尿意識，這是正常的生理現象，和小時侯聽到「噓噓」的聲音就想尿尿是一樣的情況。

3、水溫刺激

游泳池水中的溫度比較低，身體受到冷刺激後，肌肉都會收縮起來，導致膀胱內壓力上升，產生尿意，再加上游泳是一件身體完全放鬆的事情，神經中樞不再制約我們排尿，尿液就會從尿道中排出來。

4、代謝產生的「水」多了

游泳消耗的能量很大，有實驗表明，在水中停留4分鐘所消耗的熱量，相當於在同等溫度的陸地上一小時所消耗的熱量。由於新陳代謝效率加快，產生的代謝物——水和二氧化碳也自然增多，因此腎臟就會吸收血液中多餘的水分，變成尿液。

尿在泳池中的危害

知道你在游泳時很想尿尿，但真的要一忍再忍，在岸上的洗手間解決是最正確的做法。因為尿液可以和泳池中的消毒水生成三氯化氮，這是一種不穩定、易揮發，有刺激性的氣味，對人的皮膚、眼睛和呼吸道造成刺激，從而出現眼睛感染變紅或呼吸道疾病。

不管是為了社會文明還是個人健康，都不要在游泳池裡小便。

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