這3種中暑會致命！請立刻撥打120

夏天有啥？西瓜、空調、冰淇淋......還有中暑。中暑可不是只要回到空調房裡吃吃西瓜和冰淇淋就會沒事了，其實它比我們想像的可怕多了，嚴重的中暑是會致命的！夏天怎麼應對中暑，心裡可要有點數。

中暑前兆：大汗淋漓、渾身無力

太陽曬、高溫烤，人的體溫也會跟著瘋狂飆升，人體的「控溫系統」——體溫調節中樞就開始千方百計地「散熱」，通過毛孔打開、出汗、往外輻射熱量等，來讓體溫盡量保持在36度左右。

當溫度太高，體內的熱量怎麼都散不出去，影響了體溫調節中樞的調節功能，就會出現體溫逐漸升高、身體無力、心跳加快、頭暈眼花、噁心等癥狀，也就是我們所說的中暑。

如果在高溫環境中，出汗超過了平常量，就表示體溫調節中樞已經開始出現問題了，就是中暑的前兆了。

輕度中暑：口渴、呼吸心跳快、頭疼

出現中暑前兆後，如果體溫還是降不下去，中暑就來了。

體溫會一路飆升到38.5°C以上，心臟、肺臟、大腦等臟器也會受到高溫影響，心跳、呼吸會相應地加快，還會出現頭疼、頭暈、胸悶等癥狀。

重度中暑：暈厥，昏迷，痙攣，高熱

如果出現這3種情況，可能是重度中暑，救治不當很可能會危及生命！

熱射病：不出汗，但體溫特別高、頭暈

在大量出過汗後，突然不出汗了，而且頭暈暈的，體溫還特別高，可達40℃以上。人的精神非常萎靡，意識也不清醒，還會危及生命！

熱痙攣：大量出汗、肌肉痙攣、體溫正常

大量出汗使體內失去了大量的水和鹽，電解質紊亂，就會引起肌肉痙攣，但神志清醒，體溫也是正常的。

熱衰竭：頭痛頭暈、出汗多、噁心、血壓下降

先有頭昏，頭痛、心悸、出汗、噁心、嘔吐、皮膚濕冷、面色蒼白等癥狀，繼而出現血壓迅速下降、暈厥等情況。

中暑應對攻略

中暑前兆和輕度中暑，做到這三點，自己就能緩過來：

1.躲到陰涼處

這種情況最好立刻躲到陰涼通風的地方，比如躲進空調房就是很好的辦法。

2.補充水分

出了大量的汗，記得要喝水，補充水分。

但汗液除了水，也有很多鈉、鉀，最好能喝一些含有礦物質、鈉、鉀的功能性飲料，防止電解質紊亂。

3.給身體降溫

最好還能用一些快速降溫的方法給身體降降溫。

不要穿太多衣服，影響身體散熱。

再比如買一些雪糕、冰水，用它們敷在額頭、腋窩處，降低身體的溫度。

注意！！！

如果出現了重度中暑的癥狀，立刻撥打120電話，求助醫護人員，同時讓昏倒的人側卧在通風陰涼處，頭向後仰，保持呼吸通暢。

做到這6點，中暑也會遠離你

1.做好防晒措施

夏天，最好別在上午10點，到下午4點之間出門，這個時候陽光最強。如果一定要外出，要做好防晒措施哦。

2.衣服要透氣

不透氣的衣服，會阻擋身體散熱，更加容易中暑。

3. 減少外出

在夏天這種高溫季節，盡量不要在大太陽的時候外出，尤其是老年人、小孩、孕婦，以及患有心血管疾病的人。

4.大量喝水

夏天容易大量出汗，每天都要喝2L~3L（4~6瓶）水為好，搭配喝一些運動飲料、功能性飲料或者淡鹽水，防止出現電解質紊亂。

5.多吃蔬果

多吃含水量高的蔬菜水果，也能達到補充水分的效果，推薦生菜、黃瓜、西紅柿、西瓜等。

6.充足睡眠

睡不好、勞累的情況下，更容易中暑。但要注意睡覺時，不要讓空調或電風扇直吹床，避免患上空調病和熱傷風。

（本期小編：楊小台）

【審稿專家】

吳海東醫生，中山大學孫逸仙紀念醫院急診科主治醫師，急診醫學博士。從事臨床工作20年，擅長急危重症及內科常見病的處理。

哪些問題可以問吳海東大夫

急危重症及內科常見病，痛風、腹痛、胃炎、消化性潰瘍、高血壓、冠心病、慢性咳嗽、缺鐵性貧血、不明原因發熱、泌尿系感染、尿石症及各種慢性病等。（看看其他患者的問答）

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