37℃高溫！就在今天！雨明天就到，然而……

今天出門上班

那火辣辣的大太陽

差點把小編晒成魚乾

大家應該感覺到

從上周雨停後

氣溫一路飆升

今天甚至達到了37℃高溫！

據湖州氣象台報告：

今天下午到夜裡晴到多雲，明天多雲到晴，午後局部陰有雷陣雨。西南風3級。明晨最低氣溫：25℃，今天最高氣溫：37℃。

不過——

據湖州氣象台最新預報

周四開始又有一波雷雨降臨啦！

氣溫也會下降一點

嗯，下降個2~3℃

也就是說

過了今明兩天

湖城氣溫主旋律還是：濕與熱！

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面對高溫天襲來

小編整理了一份生活小tips

也許這些小細節

你平時都沒注意

1

及時補充水分

及時補充水分但應少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中,含有較多的糖精和電解質,喝多了會對胃腸道產生不良刺激,影響消化和食慾。因此,夏季應多喝白開水或淡鹽（糖）開水。

2

口渴不宜狂飲

勞動和運動大量出汗後,不宜大量飲用白水,應適當補充些淡鹽（糖）水,因為大量出汗後使人體內鹽分丟失過多,約佔汗液的0.5％左右,不及時補充鹽分,則使體內水、鹽比例嚴重失調,導致代謝紊亂。

3

避開午時段外出

太陽短波輻射最強烈的時間是10時-15時左右,應盡量避開這段時間外出,非出去不可,應在皮膚上塗些防晒護膚品,夏季衣著以淺色為好。

4

飲食不宜過於清淡

夏天人的活動時間長,出汗多,消耗大,應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品,以滿足人體的代謝需要。

5

忌受熱後「快速冷卻」

炎夏，人們外出或勞動歸來,喜歡不是開足電扇,就是立即去洗冷水澡,這樣會使全身毛孔快速閉合,體內熱量反而難以散發,還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈目眩。

6

空調室內外溫差不宜太大

使用空調室內外溫差不超過5度為宜,即使天氣再熱,空調室內溫度也不宜到24度以下。

湖城已經進入了盛夏模式

大家要注意防暑降溫嗷！

說明

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