口臭是指從口腔或其他充滿空氣的空腔中（如鼻、鼻竇、咽）所散發出的臭氣。這不算什麼大病，在老年人中很常見，但卻常使人，尤其是年輕人產生自卑感，造成精神負擔，影響社交活動。

口臭也是病，不論是出於社交禮儀還是出於自身健康考慮，有口臭就應當及時治療。

清潔消除不了的口臭，往往是腸胃有毛病了

單純的口臭通過一般的口腔清潔即可消除，如刷牙、漱口、嚼口香糖、使用口氣清潔劑等方法，定期洗牙，消除牙菌斑和軟垢等易引發口臭的誘因，治好齲齒，都能有效清除口臭。如果這些方法不見效，那麼口臭很可能就是由一些疾病引起的，其中以腸胃病最多見。

腸胃得病，比如便秘、胃脹、腹脹，往往會產生很多腐敗的氣體，如果腸胃不通，腐氣就會通過食管、口腔向外排氣，從而形成所謂的口臭。

艾草酒一小杯，三天口臭減輕很明顯

中醫認為，引發口臭最常見的腸胃病是胃火上炎，是由胃腑積熱引起的。胃熱引起的口臭，舌質一般是紅的，舌苔發黃。當腸胃功能紊亂、消化不良、腸胃出血、便秘等情況發生時，就會引起口氣上攻及風火或濕熱，口臭就此發生了。

如果經常有口臭，有個簡單的方子是喝點艾草酒。

艾草酒

原料：鮮艾草適量，廣口帶蓋容器1個，酒適量。

做法：

摘取艾草新葉，洗凈，晒乾。將艾草裝入事先準備好的一個廣口容器，浸泡在白酒中，密封四五天，再開蓋，將艾草從容器中取出，絞汁一小杯，與少許蜂蜜或等量的白開水對勻飲用。

用法：在睡前服用，3天後即可明顯減輕口臭。

按摩胃經內庭穴，去胃火，減輕口臭

按摩內庭穴祛熱、祛胃火效果非常好。《黃帝內經》說：「內庭，次趾外間也，為滎。」它是足陽明胃經的滎穴，內庭穴具有清胃瀉火、理氣止痛的功效。

可以在早晚充分按揉足二趾趾面，並按揉足部內庭、沖陽、公孫穴各1分鐘；然後從小腿向足趾方向推足背及其兩側各30次。這樣堅持做三天，可明顯減輕口臭。

消除口臭，好的習慣很重要

首先，保持口腔的清潔和濕潤。飯後漱口，睡前刷牙，刷牙時仔細清理牙縫，可以選擇牙線等來幫助清理。要多喝水，保持口腔濕潤。

其次，日常要規律飲食，相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油膩的高蛋白、高脂肪食物。

最後，睡前不吃零食。因為這會促使口腔內的菌體滋生，引發口臭。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！