經常放屁不一定是腸胃通暢，身體的預警你能否看清？

在我們平常說「放屁」是對人不禮貌的話。生活中，大多數人都覺得放屁是一種好事，把你身體中不好的物質通過氣體排出來，使體內保持乾淨的環境，但是會出現很多尷尬不好意思的事情。排氣太多也不好，除去尷尬不說，也有可能是身體在提醒你該注意身體了。所以要弄清楚為什麼會放屁，怎麼才能解決

1、吃飯太忙

吃飯的時候老是像有人在後面催促著，吃的太慌忙了，又或者是一邊嘴裡吃著飯一邊又跟人說話，這樣在你說話的時候，會讓空氣進去產生脹氣，就會出現屁多問題。吃多會脹氣的食物有，豆類、炒出來的白菜、雞蛋、西紅柿、草莓、牛奶等等，都會讓屁變多。

2、細菌

細菌有時候會出現失衡的現象，怎麼講呢，當你吃進去的飯還沒有消化掉，就和細菌發生了接觸，這樣就會讓細菌失衡，很容易在腸胃裡出現氣體，積壓到一定的量就會排出。有的人有腸胃炎的病症，讓腸道的細菌群體失衡，也會排氣變多。對於排氣很多的人在吃飯額時候要格外注意，多吃些粗糧類食物，讓腸道活動量增多使糞便快速排出。也可以喝一些有益菌的老酸奶。

3、大腸症

這種狀況在也會有肚子疼、肚子脹、放屁的現象。要吃的少點，不要覺得好吃就吃的很多，最後受傷害的還是自己的身體；吃東西的時候要慢慢的嚼爛，避免吃進去太多的空氣。還有的人很長時間都不排氣，也會導致腹脹，有時候腹脹不一定就是吃的太多了或者是長胖了，也有可能是腸道群已經失去了平衡了，身體全方面的遭到襲擊。常年累月的腹脹，會慢慢的變成炎症的。

那這樣要怎麼改變呢？

1、多吃冬瓜：它的味道是淡淡的，很爽口，還有種很獨特的香味。在夏秋兩季是很受歡迎的，經常吃不僅可以促進排尿，消除腫脹，還能讓體重降下去，對於有點胖的人多吃冬瓜是個不錯的選擇。除了冬瓜，還有幾種養胃的食物也是不錯的。

2、紅豆薏米粥：一般排氣多的人體內都是有點濕氣的，好生氣也是很容易出現這種病症的。天天喝一碗，不僅可以排出身體中的濕氣還能改變腸道的狀態，把原來被破壞的地方進行修復。還能加快排便的速度，讓它不過多的停留著身體中，減輕重量。最主要的目的就是把腸道中的濕毒給弄出來，還給它一個乾淨安全的環境，這種養生粥還不趕快動手製作啊！

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