脫髮是一種慢性疾病！臨床數據顯示，我國有2億人深受脫髮的困擾，脫髮雖然不會給我們身體帶來疼痛，但是卻會給我們心靈帶來傷害。每個脫髮患者可能都會因為脫髮或多或少失去些什麼。社會調研發現，有70%的女性不喜歡「禿頂」的男性，有62%的企業，在招聘時會對「脫髮」患者另眼相待。在這個「看臉」的時代，脫髮對顏值的傷害。那麼脫髮了該怎麼緩解呢？脫髮能不能治好呢？

得了脫髮怎麼辦？多喝這5碗粥能緩解脫髮

1、枸杞黑芝麻粥

食材：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞10克，

做法：食材用清水洗乾淨，放入鍋內熬煮

藥理：枸杞黑芝麻粥，具有補肝腎，益氣血功效，適用於頭髮早白、脫髮嚴重等患者。

2、龍眼人蔘燉瘦肉

食材：龍眼肉20克，人蔘6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克

做法：豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人蔘浸潤後切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用

藥理：人蔘作為補氣保健首選藥材，可以促進血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高機體免疫力，抑制癌細胞生長，有效抵抗癌症適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮嚴重者食用。

3、生髮黑豆粥

食材：黑豆500克，水，鹽

做法：黑豆洗凈，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。

然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。

每次服用6克，每日2次，飯後食用，溫開水送下。

藥理：黑豆性平、味甘;歸脾、腎經;黑豆為腎之谷，入腎。具有健脾利水，消腫下氣;滋腎陰，潤肺燥，制風熱而活血解毒;止盜汗，烏髮黑髮以及延年益壽的功能。它對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮嚴重等均有療效。

4、黑豆核桃桑葚粥

食材：紅棗5個，核桃仁、桑葚各10克，黑大豆30克，粳米50克

做法：放入鍋中煮熟。每日連續食用

藥理：桑椹具有生津止渴、促進消化、幫助排便等作用，適量食用能促進胃液分泌，刺激腸蠕動及解除燥熱。我國醫學認為，桑葚性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目等功效。

5、枸杞黑豆燉羊肉

食材：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量

做法：先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用。

藥理：食用羊肉，能增加消化酶，幫助脾胃消化，具有溫中補虛，補腎壯陽的作用，對任何體質虛弱，消化不良的人士都是天然的保健品。對於女性而言，常吃枸杞，可以起到滋補肝腎、美白養顏的功效。枸杞全身都是寶，含有胡蘿蔔素具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、血糖及血脂

我們剛才提到，很多食材對於治療脫髮都是很有益的，但是直接使用這些食材也有一些弊端：

1、食材本身所含有效成分相對比較少，導致藥效有限；

2、現代生活節奏很快，很多人並沒有太多時間去使用飲食來調節。

3、有些人脫髮比較嚴重，想要早點康復的，單靠食補，力有不逮。

那麼有沒有更好的方法來解決脫髮的問題呢？有，中醫康復。

更安全快速擺脫脫髮的方法是什麼呢？

中醫康復調理具備藥性溫和、藥效平穩、根治率高等一系列優勢。但是中醫產品的質量參差不齊，所以一定要選擇受到國家和政府認可和認證的。可以使用——中玉育榮液。

它含有何首烏、鱧腸葉、側柏提、薏苡籽、苦參根、當歸、枸杞果、姜根等十餘種名貴中草藥的提取物，其有效活性成分能起到恢復毛囊活性、增強髮根活力，促進黑色素生長、營養髮根的作用，並有效促進頭髮的生長，對脂溢性脫髮、斑禿等各種類型的脫髮均有著95%以上的根治率。

脫髮患者除了要採取合適的方法治療外，在日常的生活中也要養成良好的生活習慣，這樣才能早日重新擁有一頭濃密的秀髮。

日常護理小貼士有哪些呢？

1、在清潔頭髮的時候使用中性和弱酸性的洗髮水，注意清洗乾淨，減少毒素殘留在頭皮，造成腐蝕，影響到頭髮的正常生長。

2、在每天清晨或晚上，對頭皮進行適當的按摩，不管是用梳子也好、手指也好，只要起到按摩頭皮，促進血液循環的效果就可以，有助於頭髮的新陳代謝和生長。

3、情緒會影響著健康，而那些緊張焦躁的情緒都是不利健康的，所以患者要及時的排出適當的放鬆，減輕工作壓力，做到有張有弛，勞逸結合，一定要注意休息。

4、經常做有氧運動，促進血液循環，這對頭髮生長也有幫助選擇適當的方法比如鍛煉、散步等，是緊張的情緒及時發泄出來。

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