「活著很不容易吧，辛苦了。」
01
跳樓的少女，是這樣走向另一個世界的。
17歲的某一天，她遭到了高中班主任的猥褻，在那個狹小的宿舍里，她再也沒有長大，而是一步步被一個叫做「抑鬱症」的傢伙困在一個小角落裡。
痛苦無所不在，那個上午絞殺的是一個女孩子最乾淨，最純潔的心靈，是非觀的扭曲和信任感的破壞。但僅管如此，這個勇敢的姑娘沒有被自尊和傷痛封住嘴，因為希望做壞事的人受到懲罰，也希望他不再去傷害其他姑娘。
邪不勝正。從小我們看的童話書的結局不都是這樣的嗎?
可當她鼓起勇氣和別的老師提起此事之時，得到的回復卻是：多大個事啊，小題大做。
她去找了教導處主任，將一切全盤道出，可當他知道是當事人是當紅教師時，卻開始變得推脫，因為如果曝出此醜聞的話，會影響學校的名譽，會影響他的晉陞。
「我知道你是個好孩子，可是與吳老師作對的話，對我有非常多的壞處與不便。你看你能不能體諒我下，不要為難我，這件事就算了？如果你要轉班級或者轉學校的話我都能幫你，但公開與吳老師為敵我很難辦啊……你看，反正你也沒有被強姦到，對吧？」
她不敢相信，在家人的支持選擇向法律求助，得到的判決結果卻是：該班主任行為「顯著輕微」，不構成犯罪，不予起訴。
她的心就像糊窗戶的紙，只有巨大的痛，破了爛了，再糊一層。本就已經抑鬱症的她，遭受了更加嚴重的二次傷害。喪失了正常的生活，被議論為「精神病」，沒有辦法再去上學，兩次服藥自殺被搶救，也忍受著每天被外界非議刺激的痛苦。
就如同作家陳嵐在微博里所說，「她走上窗檯，與其說是想自殺，不如說是想求救，以及用最後的人生資本——自己的生命，去尋求公道。
可她接收到了什麼？
在事發兩年內，沒有得到一絲善待，在她生命的最後幾小時，數百人再不耐煩的催促她快去死。在看手機的時候，她一定刷到了大家鼓勵跳樓的信息，那裡面據說就有她的校友。
誰不害怕死亡？她渴望被理解，渴望被安慰，渴望被愛，離她最近的人卻不見得知道。於是這位本已經被消防員抓住了手的姑娘，留下了一句， 「謝謝你，我走了...」然後，狠狠的掙脫了，從8樓跌落...
她終於不用再偽裝勇敢，不用再有夜夜重複揮之不去的噩夢，終於不用再去想那些被威脅和傷害的言論，在另一個世界做回真正的十七歲的少女。
那些圍觀起鬨的旁觀者，他們的心到底是怎麼長的呢？即使真的無意也無力去改變現狀，也不不應當無動於衷，更不應當去充當幫凶，釋放自己的惡意，那是比施暴者更加惡劣的行徑。
「你向世界袒露了流血傷口，它們卻大笑著撒鹽。」
02
我再次意識到，身為女生，每一個普普通通過著人生的女生，我們其實都是倖存者，我們安全的長大，或許不過是因為僥倖。
然而長大就好了嗎？
並沒有，每一步都那麼的辛苦，就像單機版遊戲，你以為過這關就沒事了，卻發現還有無數個怪需要你去打。比如說，抑鬱症。
我的朋友K，第一次遇見她的時候簡直有些驚訝，因為看起來完全不像是個剛生了二寶的媽媽。她優雅苗條，充滿耐心，把兩個孩子都打扮的很可愛，說話的時候溫柔可愛，完全是夢想的「辣媽」的範本。
我們成為了朋友。不久之後，因為想要送一份旅行回來的手信，沒有打通她的電話便直接上門了。按了很久門鈴她才開，屋裡的場景令我吃驚，房間亂成一團，玩具們被丟的到處都是。而K穿著睡衣，帶著深深的黑眼圈，頭髮凌亂，眼神獃滯。兩個孩子坐在地毯上，一個哭，一個在喊。
更讓我詫異的是，在那個下午，她終於放下心防告訴我，其實自己已經患抑鬱症半年了，雖然在外面的時候都盡量讓自己光鮮亮麗，暗示一切都挺好的，但內心的抑鬱和焦慮，只有自己知道。
尤其是那段時間阿姨不辭而別，又沒有合適的幫手，生活就像一團亂麻。失眠越來越嚴重，一整晚只能睡幾個小時；每天神情恍惚，甚至連孩子上一次喝奶是什麼時候都記不住。
孩子淘氣和生病的時候，那種無力感格外強烈，內心充滿絕望。但過了一會兒，又是滿滿的自責與內疚，覺得自己是個糟糕透頂的媽媽。
苦澀與甜蜜交織，絕望與希望並存，K就在其中努力掙扎。然而，她並不是孤立的個例。
在網路上看到很多人的抑鬱症經歷，
「博士的學習壓力太大，父母覺得我是全村人的希望，但只有我自己覺得生不如死，幾次走到窗邊想縱身一躍！」
「月子里每天沒日沒夜的照顧孩子，喝著沒滋沒味的湯湯水水，與世隔絕，腦子總是控制不住的胡思亂想，討厭自己，討厭孩子，討厭所有人，更可氣的是還沒出院，婆婆就在旁邊說起了二胎，都看不到我有多難受嗎？」
「老公和初戀女友在同學會又聯絡上了，每次看到他們私下用微信說笑，我都恨不得帶著他的兒子消失！
「孩子大病一場，總覺得他隨時會死掉，最久的一次，3天沒合眼，生怕寶寶一眨眼就沒了」有時候崩潰絕望得不行，好想抱著他一起跳下去，不然我走了，誰來照顧他們？」
抑鬱可以發生在每一個你迎面碰見的普通人身上，當情緒生了病， 輕則會被緊張、疲憊、失眠、內疚、焦慮等狀態所折磨；嚴重的，甚至會絕望到像那位19歲的少女那樣選擇告別世界。
「死亡是糟糕人生的唯一還令人感興趣的任性，唯有他人之愛和對自我之愛能予以拯救」。但並不是所有的人都能理解。在新聞的評論中，也會有這樣熟悉的論調， 「連死都不怕還怕活著嗎」，非但不是安慰與警醒，倒更像是一種指責。
事實上，「抑鬱症者的內心圖景已然是個到處長滿了莠草的荒原，它沉默吞噬著人全部生命的能量，人苦苦掙扎於其中，以至於沒有力量進行外部世界的行動」。
不只是19歲的少女，這個世界上的無數人都處於這樣的境況，他們需要愛，哪怕是來自陌生人、旁邊者的善意，都可以給一個荒蕪的內心世界點燃微光。
如果你不能，請至少不要傷害。
03
跳少女患有兩年的抑鬱症，可在旁人看來，那是「精神病」，他們並不懂得那是一種什麼樣的體驗？
像是冰冷的雪一片片降落，掉在樹枝上，厚厚累積到了某個點，樹枝沒有徵兆咔擦斷了。
無法言喻的折磨。去年的這個時候，我離抑鬱一線之隔。失眠、焦慮，各種負面情緒如影隨身，而當我告訴別人自己的癥狀時，卻只會被視為「矯情哈」或者「現代社會，誰都會有點抑鬱症」！」，
當我決定嘗試與自己和平相處，或者是當我有勇氣決定要認真面對抑鬱，並與自己握手言和時，我覺得那是好轉的開始。
其實，即使是一輩子都處於輕微低落心境中的人，也可能從來不會達到疾病的標準，而有些日常看起來心情很好的人，卻可能有一天被告知患病。
看過一部日本電影，叫做《丈夫得了抑鬱症》，以治癒系的日常平淡手法表現丈夫患憂鬱症的始末。影片中兩人是一對再普通不過的小夫妻，丈夫高野干夫收個普通的職員，妻子是一個毫不賣座的漫畫家，兩人的生活非常平靜。
與神經大條的妻子不同，干夫為人纖細，一絲不苟，按不同的日期搭配便當和領帶，甚至會因為客戶搞錯自己名字中的拼法喋喋不休。
打工族個體空間和人際關係的狹窄，以及巨大的工作壓力慢慢使得干夫心理失衡，陷入持續的抑鬱中，無力感隨之而來，甚至於無法進食。這才在妻子的督促之下去看了醫生。然後，他被確診為憂鬱症。
妻子仔細琢磨，這才發現神經大條的自己忽視了幾個月來丈夫的背痛、頭痛等癥狀。她絕不放棄，還以離婚來「要挾」丈夫打消帶病工作的念頭，鼓勵干夫辭職，以隔絕讓他倍感不安和壓抑的現實。
她陪伴干夫做了一次上班的電車，兩人在擁擠人群中緊緊依靠，她用行動來幫助他克服接觸人群的恐懼；
她悉心照料，避免干夫在孤獨中選擇最極端的方式，以為這就是最好的解脫。因為當患者感覺到自身之於親密的人是一種負擔，他與世界唯一的紅線就綳斷了。
她甚至為了干夫重返職場，用漫畫來記錄他們的生活，鼓勵和溫暖他。
這部電影不單是關於抑鬱症患者的掙扎，它在更多時候喚醒的是每一個人對人生的思考和體會。妻子對丈夫說：「不要去想抑鬱症的原因，而是想它的意義」。 」往往在面臨破碎的邊緣，才意識到對自己而言什麼是不可失去的。
影片最後丈夫病情好轉的時候，他眼中的世界都是美好的：
妻子為了他的健康願意他辭職而不是掙錢養家，讓他感動；醫生的親切和負責讓他放下患上抑鬱症的尷尬；同事替他擋掉辭職交接期間的投訴電話，都是這個世界的溫柔情意。
每個人的生活姿態本身，就應該是一件十分值得驕傲的事情。對自己保持忠誠，溫和的與這個世界和解；對他人抱有善意，哪怕只是一個素味平生的陌生人。
做那道可以照進自己和他人生命的光吧。
岩小姐：媒體人，前北廣傳媒主播，北京FM96.9主持人，兩個娃的媽媽。
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