天然「通乳散結」的小食材，經常吃一吃，乳腺增生不來找！

現代社會，如今越來越多的女性朋友會受到疾病的威脅，除了婦科疾病之外，乳腺疾病也是很常見的，雖然說乳腺增生不會像乳腺癌那樣的高危難治，但是一旦發病也是需要提高警惕的，對疾病有一個全面正確的認識，才能更好的加強防範和治療，那麼女性乳腺增生應該吃些什麼才好呢?平常可以吃一些通乳散結的食物，對預防乳腺增生有一定的作用。

我們看一下乳腺增生都有哪些危害

1.乳腺增生會影響到情緒，如生氣、緊張、發怒、焦慮、抑鬱等，而且，生活規律也會被迫顛倒錯亂，身體免疫機能越來越差，乳房局部會因情緒變化而疼痛。

2.最常見的乳房疼痛，乳腺腺體增厚或出現團塊，並有壓痛。同時，患有乳腺增生的女性朋友，心情容易暴躁，如嚴重導致工作、生活規律的改變。而勞累，甚至連天氣變化等都有可能會使疼痛感加重。

3..癌變：雖然乳腺增生的病變幾率很小，一些乳腺增生是不會發生病變的，但是乳腺增生與乳腺癌一定的關聯，雖然乳腺增生的病變幾率很小，但是為了你的身體健康，建議要定期做好檢查和及時的治療，否則將會危機生命。

天然「通乳散結」的小食材，經常吃一吃，乳腺增生不來找！

紅薯中有一種叫「去氧表雄酮」的生理活性物質，可以預防結腸癌和乳腺癌，對腦細胞和內分泌腺素的活力有很大的促進作用；經常食用能延緩智力衰退和增加人體的抵抗力。含有較多的胡蘿蔔素、賴氨酸、植物纖維、去氫表雄酮，能預防腸癌和乳腺癌。

蒲公英：之前閨蜜告訴我，女生乳腺增生一定要吃蒲公英嘗試一下，再去治療，蒲公英具有很好的清熱解毒的效果，能夠通乳消除腫塊，非常適合一些生過孩子之後的女性催乳使用，並且對於治療乳腺炎也具有一定的效果。

核桃含豐富蛋白質的，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素e的攝入，而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。

對於乳腺增生的最佳治療方法

上述的3個食療方法，可用於輕度乳腺增生的患者，對於情況嚴重的女性朋友，還是建議採用更為安全有效的方法。

對於乳腺增生乳房腫塊，我國中醫里就有應對這些情況比較安全有效的方法，在著名醫刊《中外醫療》曾登過的一款古法熬制的膏貼對於乳腺類的疾病就有很好的作用---妃樂舒。它採用純中草藥古法熬制，是不可多得的經典名方，經過數百年的傳承，是我國中醫的精華。並在網路發達的今天，陶宔很方便大家的生活，只需動動手指就可以得到自己想要的東西。

乳腺增生患者生活中應注意到這3點

1.患有乳腺增生的女性朋友要保持心情愉快，不要情緒激動，更不可有長時期心情抑鬱，尤其是在月經前期更應注意。

2.飲食方面一定要多吃新鮮蔬菜和水果、粗糧及低脂肪類食物為主，忌食高脂、高能量、生冷及辛辣等刺激性食物，也不宜食用偏涼性的食物，如蛤蚌、蟹等。飲食注意清淡、易消化，做到合理進食，切忌暴飲暴食。

3.生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧。可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛，這也是乳腺增生要注意的事項。

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