高尿酸血症一定要降致正常嗎？

很多朋友一發現尿酸高就認為自己要得痛風了，接著就是使盡各種方法降尿酸，幾乎吃齋飯了，可尿酸卻還是沒降下來或是降不到正常水平。

那麼問題來了，高尿酸血症等於痛風疾病嗎？

一、高尿酸血症等於痛風病嗎？

這是很多人的錯誤認識，高尿酸血症不等於痛風疾病。痛風只是源自高血酸血症，也就是說高尿酸血症的人群出現痛風的機率高。

痛風是因為尿酸在關節腔內形成結晶對關節面的刺激而產痛無菌性炎症及紅腫疼痛。一般見於單個關節，多半以下肢小關節發病較多，如足趾關節、踝關節，像膝關節這樣的大關節也可以發病。

二、高尿酸血症一定要降至正常嗎？

在這裡應先了解一下尿酸的正常值和來源。按照國際標準，尿酸的正常範圍是：男性

從尿酸的來源可以看出，飲食是可以減少尿酸的形成，痛風的發病率也可以降低，但一味從飲食上降尿酸，並不能完全把尿酸降到正常水平。原因在於個體差異，部分人群自身缺乏相關代謝酶不能將尿酸代謝排出體外，從而一直有高尿酸血症。

是不是因為自身缺乏相關代謝酶不能將尿酸代謝排出體外，就不必從飲食上注意呢？那肯定不行的，一些食物含有很高的嘌呤，攝入過多更易引起痛風疾病發生。

什麼食物含嘌呤較多呢，大家可以了解一下，適當的選擇相關食物，以減少痛風發病。

超高嘌呤食物

海鮮品：牡蠣肉、貝肉、蚌肉、螃蟹、沙丁魚、鳳尾魚、魚子、小蝦等；動物內臟：肝、腎等；濃湯類：濃骨頭湯，海鮮火鍋湯和羊肉火鍋湯等。其實羊肉及羊內髒的嘌呤含量是很高的 。

中高嘌呤食物

禽畜肉類：豬、牛、雞、鴨、鵝等；干豆類：黃豆、黑豆、綠豆、紅小豆等；部分魚類：鯉魚、鯽魚、鰻魚、鱔魚。

中低嘌呤食物

綠葉蔬菜，根莖類菜類，鮮蘑菇，米、面等粗糧等及奶類：牛奶、乳酪；蛋類：雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等。

飲食方面的建議：痛風時以多食果蔬類為主，高尿酸血症者以中低嘌呤食物為主。

禁忌飲酒，注意運動，肥胖者注意減肥，定期監測尿酸水平。

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