這5種鹼性食物，女人吃得越多越健康，可惜第4種很少人愛吃！

這5種鹼性食物，女人吃得越多越健康，可惜第4種很少人愛吃！

黑豆

黑豆含有豐富的維生素和氨基酸，同時也是豆類中植物雌激素含量最高的，可以補充女人體內雌激素，改善內分泌，從而對於子宮和卵巢起到保養的作用。黑豆的吃法也有多種，可以打成豆漿服用，也可以煮成粥食用。

皂角米

皂角米是皂莢的果實，屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。具有養心通脈、清肝明目、美容養顏。香糯潤口，是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品，可搭配銀耳、桃膠、雪燕、燉煮，味美養顏

蒲公英茶

蒲公英茶能祛濕，這是因為它有很好的利尿作用，它俗稱「利尿草」，多喝蒲公英茶，濕氣也會跟著尿液排出，有益身體健康。蒲公英茶，還有強化肝臟的作用，能降低膽固醇，利尿作用之強，適合有水腫毛病的人飲用。除此之外，它也能解除消化不良和便秘，清凈血液，促進母乳的分泌。

白蓮子

白蓮子富含澱粉、蛋白質及棉子糖等，是良好的藥用滋補品。於蓮子中，碳水化合物的含量達百分之六十二，蓮子洗凈，加入熱水半小時，和銀耳一起燉，美味又潤肺。

茄子

茄子是餐桌上常見的家常菜，其含有的B族維生素可協同維生素E，發揮延緩卵巢細胞衰老的作用，此外，茄子中所含有的龍葵鹼，能夠抑制腫瘤細胞的增殖，對於防治卵巢癌有一定效果。茄子的吃法相當多種，涼拌、釀茄子、茄子煲等等均是不錯的烹飪方式!

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