女人不想老，多吃這些水果，消除斑點，美容養顏，還能預防癌症

1、獼猴桃，獼猴桃含有豐富的維生素C，經常食用獼猴桃可以美容養顏，，排毒清腸，預防抑鬱症，預防癌症，可以幫助女性朋友們消除斑點，而且還能起到美白皮膚的作用。

2、蘋果，1、補血，所以吃蘋果對缺鐵性貧血有較好的防治作用。2、保養肌膚：蘋果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。3、保護心臟：每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。4、美白養顏、降低膽固醇：還能有效地降低膽固醇。蘋果中的粗纖維可促進腸胃蠕功，並富含鐵、鋅等微量元素，可使皮膚細潤有光澤，起到美容瘦身的作用。

3、藍莓，藍莓中抗氧化劑含量幾乎超過其他任何食物。抗氧化劑有助於保護皮膚免受由於日晒、情緒壓力或過量運動導致的自由基損傷。專家建議，每天吃藍莓可防止因皮膚細胞損傷而導致的皮膚老化和皺紋增多等問題。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！