淺談兒童保健品

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維生素糖果、水果味的鈣片、酸酸甜甜的花式飲料…近年來，以兒童為主要消費對象的保健品數不勝數，兒童正餐外的保健品費用已成為不少現代家庭的重要開支項目之一。大多數家長因受各種廣告的影響，他們覺得不能讓孩子輸在起跑線上，把買保健品當成了智力投資，盲目地認為只要自己的孩子吃了保健品就能增強免疫力，增強記憶力，學習成績自然就會提高。同時，家長們也認為這些保健品就算是吃多了也沒有害處......

今天我們就來聊聊兒童保健品吧！

兒童營養的關鍵——平衡膳食

需要提醒的是，兒童的營養最關鍵的是「平衡膳食」，要是「補」過了量，反而會適得其反。任何保健品都有針對性，不可能適用於所有的孩子，效果也是因人而異。目前不可能有任何一種保健品可以直接提高孩子免疫力、智力或身高，家長應正確看待兒童保健品。

在孩子的正常飲食之外，兒童保健品的「功」與「過」，很大程度上取決於家長的選擇。

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兒童保健品如何選擇？

首先，在選擇具有特殊功能的兒童保健品時，應留意成分。一些成分，如激素類，會影響孩子正常的生長發育，適合成年人滋補的並不一定適合生長發育期的兒童。

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其次，在選擇營養素補充劑類的保健品時，應以「缺什麼就補什麼」為原則。將保健品作為孩子長期依賴的營養物質是不科學的，甚至會有攝入過多中毒的危險。

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最後，保健品畢竟只是兒童成長發育的輔助產品，食補才是兒童健康成長的最佳方法。一般來說，無特殊疾病的孩子只要注意科學飲食，合理調配食物結構，做到肉蛋奶、粗細糧、蔬菜、水果等攝取均衡，食物中的營養元素足夠滿足人體所需，身體健康的孩子沒必要額外補充，更不能長期盲目依賴保健品並以之代替日常食物攝入。

參考文獻：

[1] 韋麗麗. 兒童保健品補時悠著點[N]. 中國食品報,2009-07-31(002).

[2] 於琳. 兒童保健品選用要有針對性[N]. 消費日報,2006-05-29(B01).

[3] 姜凝. 兒童濫吃保健品 後果很嚴重[N]. 天津日報,2010-03-15(012).

圖片來源：網路

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