醫生提醒：不想被前列腺癌找上，這類食物要少碰

如果你是一位年齡已經超過50歲的男士，或者體重過重，或有前列腺癌的家族病史等因素，那麼，你罹患前列腺癌的風險還是相當高的，要引起警惕。

雖然前列腺癌的患病原因包括年齡增長、種族、家族病史等無法控制的因素，但也包括一些可控因素，如肥胖、運動和飲食等。因此，對於掌握在自己手裡的這一部分命運，我們還是要緊緊把握的，比如，首先應該避開的是高鈣食物。

目前已經有證據表明，高鈣飲食與前列腺癌發病風險增加有關。很多人可能對此感到驚訝，高鈣飲食不是對身體很健康的嗎？是的，它有利於骨骼健康，但是前列腺不這麼想。

諸如牛奶、酸奶、乳酪和其他乳製品，這些高鈣食物，都可能會增加患前列腺癌的風險。這可能是因為乳製品中的鈣，或者可能是其他的東西，我們還不清楚原因，需要更多的研究來確定，到底是鈣還是乳製品造成這一後果。

但事實是清楚的，對前列腺癌來說，牛奶等奶製品確實是一個危險因素，它可能會使你罹患前列腺癌的風險增加2.5倍。

但是，不管怎樣，你仍然需要一些鈣，只是當你患前列腺癌的風險較高時，要注意控制奶製品的攝取量，每天不要超過一杯牛奶。

除此之外，牛排、豬肉、羊肉等紅肉，特別是加工過的紅肉，也是前列腺癌的風險因素。如果你想減少飲食中紅肉和加工肉的數量，你可以試著吃雞肉、鴨肉或魚肉。

另外飽和脂肪和酒精也是增加患前列腺癌風險的可疑食物，特別是酒精，大量飲酒會增加多種癌症的患病風險，其中包括前列腺癌、口腔癌、食道癌、肝癌等。

目前，科學家已經發現了許多食物，以及烹飪肉類的方法，可能會增加人們患前列腺癌的風險，但還沒有足夠的證據證明這些食物與前列腺癌之間的聯繫。我們只是知道，某些食物會增加你的患癌風險，尤其是當你吃了很多的時候。所以，大家也不必太擔心，牛奶等食物不是不能吃，但你要記得，它對你來說不是多多益善的。

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