男醫生從來不做的三件事，尤其是第二件，很多人都不知道！

在我們的日常生活中，我們經常聽到人們說我們每天需要800毫升的水來滿足身體的新陳代謝。此外，我們周圍有很多人不喜歡喝水，即使喝水也達不到這個數字。那麼，飲水不足會不會損害腎臟呢？還有什麼其他行為會損害腎臟？男醫生從來不做三件事，尤其是第二件，但很多人不知道！

長時間熬夜

我們都知道熬夜對身體有害，但我們總是不小心熬夜。晚上11點以後身體會解毒，解毒的時候一定是睡著了。身體長期不能有效解毒。那麼這些毒素就會積聚在腎臟中。如果你想要健康的腎功能，你必須熬夜。我相信你在熬夜後看到了很多猝死的消息。熬夜不僅會損傷五臟，還會增加猝死的幾率。

小便後立即坐下

年齡越大的男性越擔心前列腺問題。因此，他們應該更加重視前列腺保護。男性排尿後，尿道內外括約肌閉合，在前列腺尿道形成閉合腔。此時立即坐下會增加腹部壓力，這個封閉腔內的壓力也會增加。一是會引起殘餘尿液迴流，尿道細菌有機會誘發慢性前列腺炎。二是加重原發性前列腺疾病，隨著時間的推移，膀胱出口梗阻癥狀增加。因此，排尿後，你應該站起來移動大約3分鐘，然後再坐下。

鹹得不能吃

許多人喜歡吃更多的美味佳肴，覺得自己可以吃更多的食物。但是，吃太多的鹽會給腎臟帶來很大的負擔，不能很好地排出體內的代謝物，這可能會嚴重導致腎衰竭。

多喝水是腎臟健康的基本保證。腎結石是泌尿系統常見疾病。目前，醫學認為腎結石患者與人體代謝環境、飲食、疾病等因素有關，同時也認為與人體極度缺水或脫水有關。究其原因，一是食物中的鈣沒有足夠的水分解、運輸、清除、積聚在腎臟中形成結石；其次，供水不足、排尿次數減少和尿酸濃度升高導致鈣沉澱和結石形成。第三，腎臟發炎，不能及時將鈣排出體外，隨時間推移形成結石。要避免腎結石，最重要的是多喝水。

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