女人來大姨媽，是排毒的「好時機」，多吃5種食物，幫助子宮「大掃除」

因為有子宮的存在，才使人類永遠的繁衍下去，女人的子宮在女性的一生中發揮著重要的作用，它不僅可以讓女性每個月都有姨媽經的到來，更主要的是為女性做媽媽提供最基本的保障。但是由於長時間的不清理子宮，從而導致了子宮積累了一定的毒素，對身體健康有很大的影響。那麼我們女性如何健康排毒呢？女人來大姨媽時，身子骨很弱，這是因為自身處於一個排毒期，子宮裡的污血要及時排出，不然身體裡面毒素積累越來越多，身體就會出毛病了。

女人大姨媽是很重要的一件事情，很多時候大姨媽來了會感覺特別的煩躁，但是沒有來大姨媽又會特別擔心，因為大姨媽關係著女性身體的排毒狀況，經期是女人的特殊時期，也是女性排毒的黃金期，這個時候吃對食物可加速排毒哦。女人來大姨媽，是排毒的「好時機」，多吃5種食物，幫助子宮「大掃除」

紅糖為生活中的常用食品。中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。

黑蒜含有一種大蒜素能夠抑制大腸桿菌、陰道滴蟲對女性的感染，具有抗菌消炎的功效。經期不能排出毒素，多吃一些黑蒜，能夠緩解和減輕婦科炎症的癥狀，對於產後的婦女具有修復子宮的功效。

南瓜，從營養方面講，可以說是營養豐富，從吃的層面講，吃起來也是十分的好吃。女人來大姨媽常吃它，不僅可以起到暖宮的作用，還可以幫助子宮排除垃圾，幫助子宮「大掃除」

葛根，不僅補給營養物質，還能夠很好的滋陰補陽，醫學研究表明，葛根所含的葛根素，對於女人的子宮，有很好的保養作用，不僅可以排毒，而且還能保養子宮，女人來大姨媽多吃點，幫助子宮「大掃除」

檸檬蜂蜜水具有排毒、清熱、助消化等功效，也適合女性朋友在經期飲用。檸檬蜂蜜水的做法很簡單，首先準備一杯溫開水，然後加入適量的蜂蜜和一片檸檬，混合均勻後即可飲用。建議早上喝一杯，晚上也喝一杯，排毒排污血的效果會更加好。

那麼生理期期間應注意什麼呢?

如果在夏季空調房內久坐的話，最好披一條薄毯，一定要注意保暖，避免受涼。還有吃的方面應注意，女性經期其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、等等，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。

女性還需要有良好的生活習慣，注意保持良好的心情，不能過度勞累等。另外月經量少的女性也要少接觸冷水，在經期時要避免用冷水洗澡洗頭等。而且洗頭髮的次數要減少，因為月經期間又著比較特殊的生理變化，這個時候的女生一般處於煩躁且氣虛的狀態，抵抗力也會下降。

聲明：以上圖片來自網路，企鵝原創獨家，侵權必究！謝謝

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！