早餐餅最簡單的做法,不發麵不揉面,營養美味,簡單幾步就搞定!
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06-26
每天的早餐非常重要,經過一個晚上的消耗,身體的能量所存極少,需要及時補充,而有的人常常是餓著肚子不吃早飯就去上班或者上學,則對健康是極其不利的。特別是如今的孩子們,學業十分繁重,每天上午課程排得滿滿的,致使大腦和身體都處於高度的緊張狀態中。如果長期不吃早餐或早餐營養不合理,對孩子的身體損害很大,所以必須認真對待吃早餐的問題,不僅要吃,而且要吃好,這樣才能學習好、身體好。
食材:胡蘿蔔、菠菜、鹽、麵粉、清水、油做法:
1.準備胡蘿蔔和菠菜。
2.半個胡蘿蔔切細絲。
3.切好的胡蘿蔔絲放碗里備用。
4.鍋內水煮開放入菠菜焯下水。
5.菠菜去掉根部切碎。
6.放入適量的食鹽用筷子攪拌均勻。
7.加入適量的麵粉和清水,攪拌成糊狀。
8.電餅鐺加油燒熱後攤餅。
9.燜一會兒,然後翻面,兩面來回煎。
10.煎至色澤金黃。
※材料拌勻,一蒸就好,早餐給孩子吃這糕點,營養太好了
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