便秘竟誘發癌症，掌握這3招，便秘全逃跑，讓你排的輕鬆拉的暢快

便秘是大家或多或少都遇到過的病，有些人是偶爾的出現便秘的情況，還有一部分人是常年便秘，嘗試了各種辦法也治不好，這種情況就要認真對待及早治療了，因為便秘對我們的身體有著意想不到危害。

幾年前有一個病人讓我印象十分的深刻，他是一位直腸癌患者。之所以對他印象深刻是因為他的病情十分的嚴重而且怪異，這位病人還活著的時候身體里已經開始散發屍臭味了，而且身上已經長出了屍斑。這種情況是我從未見過的，直到現在也沒有再次遇到這種情況。當時他的妻子還一直陪在他身邊，要求醫生給他輸血，可是這樣也只是徒增患者的痛苦而已。那位病人離世之後，我們把病房消毒了兩邊，可是那股刺鼻難聞的味道仍是殘留了一個月。

我們為什麼突然要說直腸癌病人呢？沒錯這個病人的直腸癌就是由於常年便秘引起的。常年的便秘導致糞便在腸道內積壓，糞便中的二十餘種毒素不停地刺激腸粘膜，久而久之就導致了癌變，長期便秘患者患直腸癌的概率是普通人的四倍。

講這個故事的目的就是讓大家多注意自己的身體，便秘這種小毛病也可能是奪走你生命的罪魁禍首。那麼面對便秘我們應該怎麼辦呢？

一、多運動

我們的身體如果能得到充分的運動，那麼腸道也會跟著得到一定的運動，糞便在腸道內涌動的快了水分不容易被腸道吸收，就不容易秘結。另一方便運動能強化腹部和臀部肌肉，使糞便更容易排出。

二、腹部按摩

晚上睡覺前平躺在床上，將兩手交疊繞著肚臍順時針按摩。這樣做也能促進腸道蠕動，按摩半小時能使腸道得到充分的蠕動，有利於排便。

三、補充膳食纖維

一般情況下，導致便秘的原因都是飲食結構不均衡，平時進食精細化、高蛋白化這就導致腸道缺乏膳食纖維無法充分蠕動。我們可以通過調整飲食結構，平時多吃富含膳食纖維的食物，例如蘋果、香蕉、青菜等。膳食纖維可以促進腸道蠕動，改善糞便質量是調理腸道，從根本解決便秘所必須的。

但是通過飲食補充膳食纖維是非常低效的，想要通過補充膳食纖維達到排宿便治便秘的效果每天需要補充30g膳食纖維，相當於每天吃十個蘋果、十二斤青菜，很顯然這是不可能的。著名醫學雜誌《實用醫學》曾介紹過都潤堂膳食纖維補充劑，它由高純度膳食纖維和低聚果糖組成，能夠高效促進腸道蠕動和改善腸道環境，治療便秘效果非常好，一般情況2~5天就可見效。它由「315誠信企業」研發生產，受食葯監局認證，非常值得信賴。需要的朋友可以試試，淘宔上一搜就有，非常方便。

便秘不是無害的，它輕則引起口臭痤瘡，重則誘發癌症，所以一定要重視起來，及時治療。對於情況比較嚴重的應該及時到醫院就診，檢查是否為器質性便秘，然後進行相應的治療。希望大家都能夠早擺脫便秘困擾，健康快樂生活。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！