《金助理為什麼這樣？》朴敏英自曝為劇減肥，3組深蹲這樣練

最近大火的韓劇《金助理為什麼這樣？》劇情精彩，人物設定也很有趣。特別是女主角朴敏英穿上各種好看的OL裝和晚宴裝，都很適合，女神范十足

朴敏英在採訪里也跟大家透露了為了能穿上好看的OL裝，很用心減肥。今天小編給大家分享3組簡單的深蹲，幫你一起get到提臀、瘦腿和練出小蠻腰的效果，快來看看吧！

STEP 1：

雙手叉腰上半身抬頭挺胸收腹深呼吸，雙腿前後跳動，雙腿做弓字步狀，身體跟著往下壓做深蹲，每天重複20組動作即可。

STEP 2：

雙手抱頭，上半身抬頭挺胸收腹深呼吸，身體自然往下壓做深蹲以後，左右腿交叉往前踢，盡量踢高一點，讓腿部有拉伸感，每天重複20組動作即可。

STEP 3：

同樣是上半身抬頭挺胸收腹深呼吸，左腿往右後房抬，身體往下做深蹲，雙手手臂跟著身體運動，手肘彎曲，每天重複20組動作即可。

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|原創文章，未經授權禁止轉載，圖片來源網路

|本文編輯：甘黨，聯繫授權Fionalhm

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