酷夏肝火旺，這3種食物要遠離，貪吃等於「引火上身」

現在的人經常熬夜、經常喝酒，飲食不均衡或其他的不良習慣，稍有不注意就會引起肝火旺盛。現在正值盛夏，很多人特別容易上火、煩躁。肝火旺的人還會覺得口乾口苦，這種現象會持續很長的時間。肝火太旺應早治療，以免誘發肝病,嚴重時或可引起中風。

中醫認為，肝火是肝陽的表現形式，肝火旺就是肝的陽氣亢盛表現出來的熱象，多因七情過極、肝陽化火或肝經蘊熱所致。一般情況下，肝火旺的人會有頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒等癥狀。

肝火旺，這5種食物要遠離，貪吃等於「引火上身」！

1.芒果

夏天吃芒果，果香濃郁，聞著就想吃，芒果屬於熱性水果，雖然營養價值高，但是容易上火，有的人還會引起過敏。肝火旺的人是不宜吃芒果的，越吃越上火。

2.韭菜花

愛上火的人體質偏熱，經常出現便秘、口乾舌燥、生口瘡等上火的癥狀。而韭菜花性溫，偏於溫補，如果大量進食，會導致上火的癥狀更為嚴重。

3.白酒

少量飲酒有通經活血等作用，飲酒過量會影響肝臟健康，建議不管喝的多少，不管紅酒白酒還是啤酒，只要進入身體都會給肝臟造成壓力，傷害肝，盡量不要少喝。

肝火旺怎麼辦？3種食物泡水喝，清熱解毒，降肝火！

肝火旺最大的問題就是脾氣暴躁，薄荷具有獨特的疏泄肝火的作用，能夠很好的消除脾氣暴躁的癥狀。值得注意的是，薄荷並不適合產婦及小嬰兒使用，應盡量避免。

綠豆海帶湯，具有清熱解暑、清肝降火之功。綠豆和海帶的結合，讓這道綠豆海帶湯不但能夠緩解肝火旺盛，緩解頭痛目眩、口苦口乾等癥狀，還可輔助治療早期高血壓。

菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，是夏天裡最適合養肝的蔬菜，而且菠菜利於腸胃，有助於人體排毒，對口臭、大便干硬的上火癥狀會較好的緩解效果。

現如今天氣炎熱，也是肝臟最容易受到傷害的一個季節，只要上火就容易傷害肝臟的工作。所以是時候給肝降降火了。

以上圖片來自網路，企鵝原創獨家！

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