暴?雨?！＝??大＝??風！34°高溫突襲珠海！你做好準備了嗎？

愛就像

藍天白雲晴空萬里

突然暴風雨

......

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最近天氣反覆無常，

前一刻35℃的高溫，

下一秒就下起傾盆大雨

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出門前看到大太陽

喜滋滋穿上裙子帶上太陽帽

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還沒等人家拍幾張美美的大長腿

咔嚓一聲，妝已經融了

下一秒被淋得全身濕透

俗話說：

" 陽光總在風雨後 "

是的，沒有錯

陽光

確實在風雨後又回來了

未來幾天，廣東多雷雨

局地伴有短時

強降水、雷電

6 到 8 級短時大風等強對流天氣

珠海最近的天氣

又是怎麼樣的呢？

沒有意外，一樣是時而陽光、時而雨水

今天依舊天氣不穩定

防晒和雨傘都別忘了

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水汽含量比較大的時候還是會有陣雨的

之後

副熱帶高壓會逐漸的加強

天氣也會轉的晴好一些

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天氣晴好了

大家又要注意防暑防晒啦~

具體預報

【天氣趨勢】預計明天我市天氣仍然不穩定，間中有陣雨或雷陣雨；展望本周中後期副熱帶高壓加強，我市天晴炎熱。

每年南方入夏至三伏天前氣候都最為肆虐

時冷時熱、時烈日高照，時大雨滂沱是一向的慣例了

這種時候，

人體往往也會感到難以適應

導致抵抗力下降，

容易感染疾病

所以，小編給各位整理了

10 款解暑祛濕湯

輪著喝起來

扁赤小豆節瓜湯

材料：炒扁豆 50g，赤小豆 50g，節瓜 1 斤，田雞 4 只或瘦肉 4 兩，陳皮 1 角，細鹽少許。

做法：炒扁豆、赤小豆、陳皮分別清水洗凈放入瓦煲內，加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然後加入已去皮切塊的節瓜、劏洗乾淨的田雞或瘦肉，改中火繼續煲一個半小時左右，加鹽調味，即可飲用。

功效：有健脾祛濕、清熱解暑的作用。適用於夏日精神疲乏，手腳無力，食欲不振，小便不暢。但腎氣虛、小便頻密之人不宜多飲用。

燈芯草薏米瘦肉湯

材料：燈芯草 6~8 扎、薏米 20g、蜜棗 1 粒、瘦肉 300g（3~4 人份）。

做法：瘦肉洗凈、切塊、飛水，與所有材料放入瓦湯煲內，加水 1500ml，武火煮 15 分鐘後改文火煲約 45 分鐘，加少量食鹽調味即可。

功效：清心降火、寧心安神、利尿祛濕。適合夏季心煩氣躁、睡眠欠佳的人群。但此湯性偏寒涼且利尿，素體虛寒、津液不足者不宜。

南芪雪梨玉屏風湯

材料：南芪（五指毛桃）50 克，防風、南杏、北杏各 6 克、淮山 15 克、白朮 8 克、蘇葉 3 克（中藥店均有售），陳皮 1/3 個、蜜棗 3 個、雪梨 1 個、豬瘦肉 400 克，生薑 3 片。

做法：各物分別洗凈，藥材用煲湯袋包裹；蜜棗去核。一起與豬瘦肉、姜、清水 2500 毫升（約 10 碗量）下瓦煲，武火滾沸改文火煲約 2 小時，下鹽便可。為 3~4 人量。

功效：甘潤可口，有祛風益氣、預防感冒、增強免疫力的作用。

海蜇馬蹄湯

材料：鮮海蜇 500 克、馬蹄 500 克、豬排骨 500 克、生薑 2～3 片。

做法：海蜇用清水反覆洗凈，切為絲狀；馬蹄削皮、洗凈、切半；豬排骨洗凈，斬為段狀。然後一起與生薑放進瓦煲內，加入清水 1500 毫升（約 6 碗水量），先用武火煲沸後，改為文火煲約半小時，調入適量食鹽和生油便成。此量可供 2～3 人用，海蜇、排骨等可撈起拌入醬油和生油佐餐用。

功效：清熱生津、輔助治療邪熱傷胃、口燥咽干、大便秘結、肺熱咳嗽。

降火三豆湯

材料：綠豆、紅豆、黑豆各 60 克，陳皮 1/4 個。

做法：各豆和陳皮浸泡、洗凈，一起放入瓦煲內，加入清水 2500 毫升，武火滾沸後，改為文火滾約 1 個半小時，加入冰片糖為甜湯，或調入適量食鹽為淡湯。可供 3～4 人用。

功效：清熱解毒、健脾利濕。

山楂桔子湯

材料：山楂 100 克，桔子 30 克，水和冰糖適量。

做法：將山楂洗凈切片。放入開水鍋中煮一會。隨後把桔子剝開分瓣，也放進鍋中。煮到山楂變軟、湯變色時，加入冰糖。冰糖融化後便可關火，晾涼飲用。

功效：消食健胃、活血化淤。

百合銀耳玉竹湯

材料：銀耳 30 克，百合 30 克，玉竹 30 克，豬腱肉 250 克，蜜棗 3 枚。

做法：將豬腱肉切塊，飛水去除肉腥味，銀耳用清水浸透，切去硬實蒂部，切小朵。將全部材料放到鍋中，加入適量清水，武火煮沸後，轉文火煲 1~2 小時，用鹽調味，即可食用。（2~3 人份）

功效：寧心安神，美容養顏

烏梅冰糖湯

材料：可用烏梅五枚，冰糖二兩（4~5 人量）

做法：加水適量，熬湯服用。

功效：清暑生津。注意：若口淡不喜甜食者，冰糖可適當減量。糖尿病患者在醫生指導下食用。

薏米赤豆湯

材料：薏苡仁、赤小豆各 30 克，紅棗 5 枚，白糖 1 匙。

做法：前 2 味洗凈進鍋，加水 2 大碗，小火慢煮 1 小時後，加紅棗、白糖，再煮 30 分鐘，至豆爛離火，即可食用。

功效：清熱健脾，利濕輕身。

雙西湯

材料：西洋參 10~15 克、西瓜翠衣 15 克。（西瓜翠衣：西瓜皮青皮部分晒乾製成）

做法：煲湯飲用，可加入石斛、麥冬，增強養陰生津之力。

功效：益氣、養陰、生津。

最後希望大家可以保重身體

出門帶傘

來源：廣東天氣、珠海氣象

編輯：周曉晴 責任編輯：彭贊峰

轉載請註明，本文轉自珠海網【zhtv_n21】

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