帥，他從礦山跑進國際大賽！
「作為一名煤礦工人，我就想快樂地奔跑，幸福地生活，如今企業和家庭給了我需要的一切。當下，我就想著用心工作，好好享受生活，足矣。」2018年5月20日，黃山歙縣國際馬拉松賽道的終點線上，一名來自淮南礦業集團的參賽選手吸引了場外觀眾的目光，他以2小時58分01秒的優異成績跑完了42.195公里的路程，勇奪第三名。
這位「跑神」，名叫陳亮，是淮南礦業集團謝橋煤礦安裝準備隊一名普通職工。陳亮給人的第一印象——健康的皮膚、精瘦的身材、帥氣的臉龐，渾身充滿著朝氣與活力。
「艱苦的訓練是我成功的基石」
回憶起在黃山歙縣的這次國際馬拉松比賽，陳亮靦腆地說到：「這是我長跑生涯里首次參加全程馬拉松，賽前我聽取了跑友們中肯的建議，但當我踏上比賽賽道時，我深切地感受到這場比賽的艱苦程度遠遠超出我的想像，我能做的只有在心中默默給自己打氣，並嚴格執行賽前計劃，爭取以最佳的狀態跑完全程。」
起跑前，陳亮在一旁認真做著拉伸準備，待到發令槍響起，他隨著兩千多名參賽選手一同出發，前半程他有意的控制跑速，按著自己的節奏緊跟第一方陣。由於賽事全程長達42.195公里，有效分配體力成了擺在陳亮面前最現實的問題，不僅如此，跑步過程中還會消耗大量的熱量、電解質、水，這就要求他得多補充能量、鹽、水。每隔5公里，陳亮就會主動經過路旁的補給站接過工作人員遞給他的礦泉水，在15公里、25公里、35公里處分別進行3次能量膠和鹽丸的適當補充。賽道中程有多處坡度較大且長度較長的路段，這使得運動員會消耗更多的體力，陳亮也從最初的起跑興奮階段向中程疲勞階段轉變，忍受著體力大幅度消耗而帶來的身體不適，在一分一秒的煎熬中，他在心裡默默給自己暗示，快了快了，再堅持堅持，就到終點了。道路兩旁的市民也為賽場中的運動員們吶喊鼓勵，遞上枇杷等新鮮的時令水果給他們補充營養。
終點的距離越來越近，陳亮拖著疲憊的身軀堅定地奔跑著，沖向終點線的那一刻，一旁的妻子劉寧深情地走上前，緊緊擁抱住陳亮，眼眶噙著淚水，長鬆了一口氣，在陳亮耳旁動情地說：「老公，我看著比賽中救護車一輛接著一輛往裡面開，真的很擔心你體力上堅持不下來，剛才遠遠望見戴著眼鏡的你，我就盼著你能安全到達終點。」終點處充滿歡聲笑語，陳亮和妻子劉寧摟得越發的緊，也許只有他們倆才能體會這其中的艱辛和不易。
「家人的支持是我獲勝的法寶」
有了家人的支持，陳亮開始為自己量身定製訓練計劃，從去年6月份開始，他每天都堅持進行長跑訓練，每次訓練前都做足熱身運動，然後進行慢跑、節奏跑等常規訓練，每周進行5次，每次15公里的長跑訓練，每月進行1次間歇跑訓練，每公里時間嚴格控制在3分15秒左右，然後進行短暫休息，通過這種較高負荷心率的刺激，使得陳亮的心臟功能得到明顯的增強。
日復一日的堅持，使得陳亮的競技水平逐步提升，在去年9月份舉行的鳳台警營馬拉松比賽中，陳亮憑藉著出色的發揮獲得淮南市民獎第一名的好成績。
生活中，家人就是他最大的精神支柱，因為要進行訓練以及比賽的緣故，每逢休班，他都是行色匆匆回到家中吃過飯，背起訓練裝備就走出家門，奔赴到全國各地馬拉松的賽場，陳亮風趣地說：「每次回家就像進入了酒店，吃好飯啥事也不要過問，老婆就『攆』我出門了，真的很感謝她對我的支持。」
岳母為了支持陳亮參加馬拉松這項運動，主動提出承擔日常帶外孫的大小事情，老婆劉寧負責打理家務事，兒子陳諾義也非常懂事和支持他，而且受陳亮的影響，也非常熱愛體育運動，跑步、羽毛球、足球許多運動都積极參与，在學校的體育成績一直名列前茅。去年學校組織運動會，陳諾義在跳遠和400米的比賽中獲得了兩個第一名，真可謂「子承父業」。一次飯間，兒子陳諾義問陳亮：「爸爸，你什麼時候能得個第一名啊？」孩子樸實的話語，讓陳亮既欣慰又暗自下定決心，一定給兒子跑出個第一名。
今年4月15日，陳亮參加了鳳台首屆「天下明珠杯」城市健康樂跑活動，獲得了第一名，賽後他帶著獲勝的獎品回到泉山，剛一下車，妻子劉寧帶著兒子陳諾義迎上前來，兒子一把撲到陳亮的懷裡，高興地雀躍著。「看，這輛山地自行車是爸爸第一名的獎品，給，兒子。」興高采烈的陳諾義在一旁試騎著，陳亮輕輕地將一捧獲獎鮮花遞到劉寧的手裡，輕聲說，「老婆，謝謝你。」
來源：淮南礦業 作者：尹晨
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