雌激素失調的女人！多吃這幾物，補血滋陰又養顏，延緩卵巢早衰

女性到了一定年齡，就會出現雌激素偏少的現象，雖然不是什麼大毛病，但是會對身體健康受到了影響。卵巢是女性重要的生殖器官，維持著雌激素的正常水平。如果不及時調理的話，很可能出現皮膚衰老，內分泌失調，甚至提前步入更年期。那麼如何調理雌激素呢？以下幾種補充雌激素的食材幫助排毒更健康，感興趣的朋友趕緊來看一看吧！

無花果洛神花茶，這種花茶含有豐富的維生素C及檸檬酸，能夠緩解經期疲勞，延緩衰老。清熱解毒，減少黑色素的形成，延緩皮膚的老化。女性經常喝這種茶，幫助將體內的毒素排出，調節內分泌，美白肌膚，抵抗衰老及起到防晒的功效。

菠菜含有豐富的纖維素，能夠促進腸胃的蠕動，緩解便秘，預防腸癌。女性經常吃這種食物，能夠彌補雌激素的不足，補充經期缺失的鎂元素，對月經的調理起到很大的功效。對於子宮不好的女性，多吃一些菠菜能夠活血化瘀，氣血也越來越紅潤。

山楂味道酸酸甜甜的，具有活血補血、排毒養顏的功效。山楂含有豐富的膳食纖維，能夠促進體內毒素的排出。月經來的時候，女性用山楂泡水喝，能夠補血益氣，調節內分泌，提高機體免疫力，排出子宮內的毒素，延緩更年期的到來。

鮮益母草瘦肉湯，作為治療婦科炎症，活血調經的食材，女性經常吃的話，能夠加速血液循環，降低血液粘稠度，改善宮寒，調理內分泌，調節月經量少的癥狀，月經來之前就要喝哦，等來的時候就不會感到腹痛。

歡迎關注本企鵝號，小編每天定時為您推送不同的美食文章，希望關注企鵝號的粉絲能夠在評論區留下您們寶貴的意見，有什麼意見盡情吐槽，看完記得點贊加關注哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！