腎不好，這個部位會發出「求救」信號，趕快自查一下

近年來，腎臟病的發病率越來越高，感染、過度勞累、長期憋尿、亂用藥物等很多因素都可能引發腎病。一定要時刻警惕腎病。那麼，如何才能及時發現腎病呢？腎不好，這個部位會發出「求救」信號，趕快自查一下

尿色改變

正常人的尿色是透明的淺黃色，如果喝水少或清晨第一次排尿，顏色稍深。如果尿色發紅，或者尿中泡沫多，要注意去腎內科檢查。

排尿異常

健康人每天排尿次數約4~6次，尿量約800~2000毫升，如果排尿異常則包括排尿次數增多，尿量減少或增多，尤其夜尿次數增多、排尿困難、憋不住尿、尿液顏色或淡、或呈濃茶色、醬油色或混沌如淘米水、尿中有泡沫時，應警惕腎臟疾病。

眼圈

黑色入腎，腎不好，眼圈會出現黑色，尤其是在早上的時候。除了眼圈黑，還有額頭黑、臉色發暗，也是腎虛的表現。

小拇指指甲蒼白，有白斑議

小拇指對應腎器官，如果發現自己的小拇指色澤蒼白，有白斑，甚至是乾枯無光澤了，人體的腎臟功能肯定是出了問題，我們有時候不要以為尿頻尿急，乏力出虛汗，性慾下降食欲不振大腹便便才認為是腎虛的跡象，其實到這個時候已經是很嚴重的腎虛了。

不缺覺還總打哈欠

打哈欠所表現出的腎虛一般是腎陽虛證，這類人除了哈欠連連、神疲乏力外，還常常伴有面色白而無華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多(或者小便清長)等癥狀，如果看看舌頭，還能發現舌質淡、舌苔白、口唇青紫等癥狀。

腎叩擊痛

患者採取立位、坐位或側卧位，醫生用左手掌平放在患者的腎區，右手握拳用由輕到中等強度的力量向左手背進行叩擊。如感到疼痛，要及時就醫排查疾患。

皮膚瘙癢

終末期的腎病患者，由於體內的尿素不能經尿液排出，會通過皮膚排泄，由此刺激皮膚；另外，身體內積累的毒素會導致周圍神經病變，也會引起皮膚瘙癢。

中醫認為，腎為先天之本，生命之源。腎是人體精氣所在，養腎等於養命，男人是否強壯，女人是否美麗，都和腎脫不了干係。男人到了油膩的中年，身體難免會出現各種各樣的問題，不可想像當年鐵漢一般的男人，如今端著保溫杯向人走來。時間真的是一把殺豬的刀，中年男人，上有老，下有小，壓力是可想而知的，如果不注意健康，身體垮了那對一個家庭來說是個毀滅性的。

所以平時真的應該多注意保養自己的身體，能別死撐就別死撐了。平時可以經常喝一些枸杞來調養自己了，枸杞補腎壯精氣！人們發現，對於精子質量不好的男人，此時也可以結合自身實際，適量吃一些枸杞，以達到補虛生精的目的。如果人們在生活中能夠經常進行飲用，往往還有強身健體的作用。

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