想要寶寶眼睛又黑又大，孕期要補充這兩種水果，很多孕婦都不知道

試問哪位父母不想要自己的小傢伙生的精巧可人呢？都說看一個人先看他的眼睛，很多人把眼睛比作是通往內心的窗戶，可見眼睛的重要性。

而看小傢伙們的顏值，其實眼睛也占很大一部分，一張肉嘟嘟的小臉蛋兒，如果再搭配著圓潤且烏黑的大眼睛，豈不是會把人給萌翻天！單是看著就會想要啵一口，換做誰，都會有這種衝動吧，就算你再高冷，可能都會被小傢伙們的眨眼給猛然破功。

但有寶媽就會提到，單是喜歡又有什麼用呢，眼睛大小還不是得靠基因來撐著，這句話讓多少眼睛不大的孕媽媽都失望了。我們確實得承認，基因是有很大一部分原因，但也並非是絕對的，就拿我身邊的很多朋友來舉例，她們的小孩各個眼睛都圓潤烏黑，而原因也出奇的簡單，就是通過調整飲食來改變小傢伙們的相貌，那飲食方法真的可行嗎？

今天要給大家介紹的這兩種水果，是有大量的實驗依據做支撐的，而且也有不少科學家也在推薦哦。他們指出，如果孕婦在孕期內能夠合理的調整飲食，也是可以達到促進小傢伙們的眼睛二次發育，尤其是下面要講的兩種水果！

1、 藍莓

好像孕媽媽們都不怎麼接觸藍莓，但其實藍莓的成分中有著大量的維A與青花素。它對眼睛有著保護作用，而且如果有眼疲勞的情況，吃藍莓也可以起到緩解消化。但藍莓不易存放，就算是置存在冰箱中，也不能存放很長時間，所以孕媽媽們可以選擇藍莓干，既方便還營養，食慾不好時來幾個，酸甜口感馬上就能激發食慾呢！但僅限於正宗的藍莓干，如果是某寶上所謂的藍莓干小零食，基本都沒用，而且還可能添加了很多劑料，這點孕媽媽們可要注意了。

2、 葡萄

葡萄成分中也有很多青花素，可以使孕媽媽們的吸收與消化得到更好的提升，視力保護更是不在話下。最重要的一點是，適當的多吃些葡萄，可以促進胎寶們的腦部發育，所以葡萄可以說是孕媽媽們的極佳選擇哦。

所以，孕媽媽們在孕期內可以多吃些葡萄和藍莓，但也不可過量，適度才能起到作用，否則只會引起副作用！當然，除了這兩種水果，其他水果也要適當的攝入哦，最重要的營養適衡可別忘了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！