腎虛的「弱點」是這8種食物，堅持煮水喝，1周後猛如虎

隨著年齡的增長，越來越多的人出現腎虛的情況，不僅男性如此女性也亦如此。可能說到腎虛，很多人想到的就是男性，但其實女性腎虛的話，危害也是很大的。

腎不好人就容易疲勞，腎虛可以導致腰膝酸軟，頭暈耳鳴，精神不佳！

生命在於運動，不運動身體很快步入老齡化，身體為我們發出的衰老信號，超過5個你就要警惕了，可能是腎臟出了毛病！

爬樓梯，沒走幾層就氣喘吁吁，上氣不接下氣了。

每天早上醒得早，但是依然很困，人很疲勞。

頭上出現的白髮越來越多，特別是在兩鬢處。

女性氣血不足，臉色蒼白無血色。

男性會出現謝頂的情況。

晚上起夜多，經常失眠，還伴有水腫現象。

腰酸背痛，乏力無精神，人累得慌。

腎虛了怎麼辦？其實腎虛也有「弱點」，以下八種食物一起煮水喝，對男女都很受用。

雞內金：緩解腰部疼痛、為腎臟排毒，溶解沉積腎臟內的有害物質；

鮮白茅根：用於血熱吐血，尿血，熱病煩渴，濕熱黃疸，水腫尿少，熱淋澀痛。

魚腥草：用於清熱解毒，利尿消腫；

淡竹葉：有清涼，解熱、利尿及養腎之效；

山楂：健脾益腎，其中的不飽和脂肪酸，還有調節膽固醇的作用；

甘草：是一種補益中草藥；

羅漢果：利尿排毒，預防腎積水；

綠茶：茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，可減少有害物質在腎臟中滯留時間。

做法簡單：取雞內金、鮮白茅根、魚腥草、淡竹葉、山楂、甘草、羅漢果、綠茶各8克，放入鍋中，加入適量水，大火煮開，然後轉文火煎煮10分鐘左右，過濾去渣飲茶水。一天2-3次。

此方子集齊了這八種成分的作用，經過科學配比而成。不想自己動手的，也可使用成品袋泡茶湯「甚舒花草茶」，配比成分都是一樣，就看個人選擇了。

食用人群：經常熬夜、加班、久坐不動，加上巨大的壓力，很容易損傷腎精，因此這類人要多喝此茶湯。男性堅持喝上一周，猛如虎不是問題，女性可改善勞累、腰酸背痛等問題。方子都是葯食同源的食物，因此平時當茶水喝也是沒有問題的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！