老中醫告訴你：每個人身上都有3個「排濕口」，每天堅持拍5分鐘，輕鬆排濕氣！

濕氣算是很常見的小病小痛，但是如果不祛濕人代謝就會紊亂，精神也不振，總是處於亞健康的狀態，還會有患大病的危險，所以對於濕氣是不能放任不理的，但是很多人表示自己祛濕無方，總是做無用功。老中醫告訴你:每個人身上都有3個「排濕口」，每天堅持拍5分鐘，輕鬆排濕氣！

肘窩——曲池穴，曲池穴位於肘橫紋的外側端，屈肘取穴，在手肘關節的彎曲凹陷處。中醫認為，大腸經的濕濁之氣都聚集在曲池穴。按摩曲池穴可以治療上肢癱瘓、肩肘關節疼痛、高血壓、流行性感冒、扁桃體炎、急性胃腸炎、感冒發熱等。大家按摩時可以在肘窩處連續拍打5分鐘左右，以出現酸脹感為宜。

膝窩：膝窩又稱腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。 所以平時可拍打此處的時候，可拍打5～10分鐘至瘀斑痧點顯出即可，每一兩周拍打一次。

陰陵泉是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這裡，時間不拘，空閑的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內有脾濕，按這裡會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。老中醫告訴你:每個人身上都有3個「排濕口」，每天堅持拍5分鐘，輕鬆排濕氣！

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