別看它長得丑，卻是肝臟的「解毒王」！經常吃點，逼出肝毒，把肝病吃跑！

肝臟是人體最重要的代謝器官，古語有云：養肝就是在養命。肝臟是身體的解毒器官，肝臟對人體來說真的太重要了，人吃進去的東西，要通過肝臟進行合成、分解。如果肝臟受到損傷或者是攝入的食物中毒素過多，都會導致肝臟帶毒，其後進一步對肝臟造成損失。

體內有肝毒，可引起色斑，痤瘡增多，還會引起黃褐斑的出現。而且深部肝毒可引起人體免疫力下降、肝炎感染和肝毒性，還會引起乳腺增生、肥胖等。今天小編給大家介紹幾種天然食物，它們中有的看上去丑，卻可以幫助肝臟解毒，養肝護肝非常好，平常要記得多吃哦！

別看它長得丑，卻是肝臟的「解毒王」！經常吃點，逼出肝毒，把肝病吃跑！

菊花

菊花中含有多種對身體有好處的營養物質，多喝菊花茶具有抵抗病毒、細菌以及延緩衰老還有解熱的作用。菊花清熱解毒，養肝明目，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好療效，能讓人頭腦清醒、雙目明亮。

烏梅

烏梅以「酸入肝」著稱，其具有補肝、斂肝的醫用價值，不僅具有「和肝氣，養肝血」的功效，而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收。

檸檬

檸檬不僅可以刺激膽汁分泌，促進脂肪分解和排泄，還具有利尿成分，可以增強腎臟功能，促使毒素排出體外。排毒期間，每天醒來後喝一杯溫熱的檸檬水，堅持21天，就會擁有一個煥然一新的肝臟！

蒲公英

蒲公英清熱解毒，通肝經，每天喝一杯，有助於保護肝臟。對於有慢性肝炎的朋友，每天喝上一杯，還是有很好的輔助療效的。蒲公英含有豐富的維生素和礦物質，有保肝、強化肝臟的作用，能預防肝硬化的產生，是非常好的養肝花茶，當下午茶喝非常不錯哦。

葛根

葛根是一種對肝臟具有很好保養作用的食材。對脂肪肝、酒精肝都有很好的康復作用。能夠修復肝細胞的氧化,預防肝臟功能障礙引起的急性肝炎。特別是在排肝毒上面效果也非常的明顯。

如果肝臟不好的女性堅持吃葛根粉，全身的肌膚明顯感到細膩、滑嫩、有光澤了，色斑、痘痘明顯減少和消失，臉上的皺紋也少了許多。

小白菜

小白菜適當吃小白菜能起到養肝排毒的效果，還可以清火。小白菜中的維生素、礦物質、膳食纖維都不差，小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外。

黑蒜

可以影響肝臟中糖原的合成，減少其血糖水平並增加血漿的胰島素水平，其中大家最熟悉的就是它的解毒功能，可以更好的幫你肝臟解毒哦。

黑蒜用超高的營養價值和很好的口感「甜，軟，糯」像果脯一樣的味道，正受到越來越多人的歡迎。希望您也能品嘗到黑蒜的神奇功效。

豬血

據《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，有益於肝臟排毒。當前環境空氣質量不良的情況下吃點豬血可清除體內的污物，有利於維持肝臟機能。

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