夏天這樣洗澡居然毀了一個家!重要提醒,別錯過!
- Better Life -
前段時間出了好幾個新聞
報道了各類洗澡致人死亡事件
沖涼水澡居然害了人命!
很多家庭因為一桶涼水
讓家人從此陰陽兩隔
因沖涼而猝然離世
近日,一篇來自浙江省人民醫院心內科副主任醫師的微博讓人唏噓不已。
死亡患者僅僅是因為受不了炎熱天氣而沖了一桶涼水,最後導致心肌梗死,幾經搶救,用了大量的強心劑和升壓葯還是遺憾的離開了人間。
一桶涼水讓一個家庭支離破碎,讓親人從此永不相見。誰會想到一桶冷水會毀滅一個幸福的家庭。
圖片來源 微博_心內科丁亞輝
這不是故事會,而是剛剛發生在我們身邊悲傷的故事。類似的案例還有很多,貪涼導致死亡,是明明可以避免卻讓人無力的災難。
在炎熱的夏季,很多人都喜歡用沖涼來緩解炎熱,雖然沖涼對健康確實有一定的好處,但是學會科學洗澡,才能安全的規避風險!
這樣沖涼太傷身
/ 水溫過低 /
夏天一出汗,很多人就想去沖沖涼,過低的水溫會讓人體會感到寒冷,產生一系列應激反應,如心跳加快,血壓升高,神經緊張等。
這樣沖涼不但不能消除疲勞,還易引起感冒,應盡量避免。對於那些身體體質較差的人來說,就更不能用冷水洗澡。
/ 直接沖涼 /
很多人在夏天都喜歡游泳和沖涼,直接接觸涼水對身體的刺激是很大的,非常不利於身體健康。
在夏天沖涼或者游泳,最好是循序漸進的適應涼水,讓自己的身體有一個適應冷熱變化的時間。
可以在洗澡的時候先將四肢淋濕,再慢慢將冷水拍打在身上,適應之後再繼續沖洗,避免肌肉痙攣收縮。
夏季洗澡指南
/ 女性千萬不要衝涼 /
洗冷水澡時因水溫過低,人體會感到寒冷,產生一系列應激反應,如心跳加快、神經緊張等,而且非常容易引起感冒,所以平常生活中盡量避免洗涼水澡。
女生特別是在經期,哺乳期,懷孕期間,遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調,閉經,腹痛,更是不該沖涼。
沖涼還會帶來許多細菌,容易引發婦科疾病,嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。
/ 冠心病人切忌沖涼 /
冷水浴對健康人來說,確實有益,但對冠心病病人則不適宜。
冷水浴能促進人體周身血管的血液循環,增強皮膚毛孔的開放與閉合功能,長期堅持冷水浴可提高機體的抗寒能力,從而有利於預防感冒等疾病的發生。
但是對於冠心病人來說,冷水刺激可誘發心絞痛甚至發生急性心肌梗塞或猝死。受寒冷刺激後,心臟射血阻力增高,心臟負擔也隨之增加。
冠心病人因為冠狀動脈有病變,冠狀動脈血流量不能相應增加,沖涼水澡很有可能最終導致心肌缺血而發生心絞痛。
/ 劇烈運動後慎洗澡 /
夏天鍛鍊出汗後,不能立即洗冷水澡。夏天氣溫高,鍛煉時身體產熱增加,通過汗液蒸發及皮膚血管擴張是身體散熱的重要途徑。
鍛煉剛結束時,人體仍處於代謝旺盛、產熱增加、皮膚血管擴張的狀況,這時如果立即洗冷水澡,皮膚受到冷水刺激,會通過神經反射引起皮膚血管收縮。
沖涼容易導致出汗散熱受阻,反而會使散熱困難、體溫升高。同時,皮膚血流量減少使回心血量突然增加,會增加心臟負擔。
還有,身體一下從熱到冷,來不及適應調整,常容易患感冒或者引起胃腸痙攣等。鍛煉後肌肉疲勞、緊張度增加,這時再受到冷刺激,還可能引發抽筋。
夏煉出汗後應適當飲用一些鹽開水,然後休息1小時左右,作一些準備活動再洗涼水澡。如果條件允許,最好洗溫水澡。
/ 勞動後別洗澡 /
夏天勞動出汗後,不能立即洗冷水澡。這是因為勞動剛結束時,人體仍處於代謝旺盛、產熱增加、皮膚血管擴張中。
如果立即洗冷水澡,皮膚受到冷水刺激,會引起身體不適,血管收縮劇烈,很容易昏厥。
勞動後肌肉疲勞、緊張度增加,這時再受到冷刺激,還可能引發抽筋,也易患感冒或者引起胃腸痙攣等。
/ 酒後別立即洗澡 /
酒精會抑制肝臟的功能活動,這個時候再去沖澡,很容易引發頭暈延緩、全身無力、甚至還有可能會導致昏迷。
正確的做法是在酒醒的差不多的時候,再沖個溫水澡,水溫不要太高,保持浴室的通風功能,避免身體不適。
洗澡 Tips
莫小姐之前在浴室摔過兩次,用血淚教訓總結了幾個洗澡的小技巧,趕緊跟大家分享一下!
/ 防滑最重要 /
浴室是家裡最容易滑到的地方,很多人可能會因為一時的疏忽而骨折甚至危及生命。所以在浴室準備一塊防滑墊,或者經常更換浴室的防滑拖鞋。
/ 洗澡也要通風 /
洗澡的時候最好將通風裝置打開,洗澡的時候水汽較重,時間一長,浴室內的空氣閉塞,很容易使人因缺氧而昏倒。
/ 及時補充水分 /
洗澡過程中身體的毛孔會打開,身體會流失更多的水分,如果脫水過多,又沒有得到及時的補充,很有可能會導致虛脫,甚至會昏倒。
洗澡之前喝杯水,或者在洗澡之後喝杯清茶,能夠更好的補充身體丟失的水分,喝水的時候不要過猛,最好是小口平緩啜飲。
天氣漸漸炎熱起來了,莫小姐鄭重提醒大家,夏天不要太貪涼,就算是洗涼水澡,也要循序漸進,趕緊告訴身邊愛沖涼的人吧!
/ 圖片來自於互聯網 /
-本文由莫小姐的家原創-
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※手機充完電不拔充電器,看完驚出一身汗……
※她往枕頭裡放點這個,頸椎不痛血管不堵,一覺睡到天亮!
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