坐月子最需要保護的3個部位，得不得月子病就看它們了，你做到沒

記得那時候在我生孩子前，我媽媽就對我千叮嚀萬囑咐的說坐月子的重要性。什麼最好別坐著抱孩子餵奶，盡量躺著，不然手腕會疼。在月子期間在老公的監督下，我嚴格按照我媽跟我說的方法，過然手腕沒有疼。但是我身邊的幾個朋友就沒這麼好了，就是因為在月子里經常抱孩子，導致手腕疼痛，使不上勁。其實呢， 在月子期間不單單是手腕，還有這兩個中的部位需要好好保護，否則真就成月子病了。

生完孩子以後子宮開始收縮，惡露開始排出。原本被子宮頂起來的內臟也開始逐漸複位，這一切都要在月子里完成。如果這個時候不好好休息，就很容易影響子宮收縮，並且有可能造成內臟下垂。如果內臟下垂，就會導致肚子一直會使鼓鼓的減不下去，因此子宮的保養很重要。所以建議媽媽們在生完孩子就把束腹帶用上，有助於子宮恢復，並可以防止內臟下垂。

產後一定要注意保護好腰部，在給孩子餵奶的時候最好不要靠在床板往外突出的床頭，那樣會引起腰椎受力過大而變形。就會導致只要做的時間久了腰部就會出現麻木感， 甚至失去知覺。在月子期間給孩子換尿布最好是坐著或者蹲著，但是千萬別彎著腰。產後媽媽一定要及時補充足夠的鈣質也是非常重要。

很多媽媽們手腕疼是因為在月子里抱孩子的姿勢不正確引起的。在月子抱孩子要讓孩子的重量落在手臂上，而不是在手腕上，這樣才可以避免因為長期手腕疼而發展成月子病。所以在月子里抱孩子一定要懂得如何借力，即在抱孩子的時候要盡量貼近胸口，可以讓手臂的一側緊緊挨著身體，只有這樣孩子的重量才會很好的落在手臂上。

坐月子有被稱為女人的第二次生命，所以媽媽們在月子期間盡量不要逞強什麼都做。雖然當時家人是高興了，但是自己的身體卻吃虧了，到時候受罪的孩子媽媽自己。

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