有這6個特徵，說明你腦血管已經堵得可怕！還不重視，腦梗塞無疑

在所有的腦血管疾病中，腦梗塞無疑是致死率極高的一種的疾病，還因為腦梗塞起病也急，最佳治療時間比較短，因此，被稱為中老年人的「健康殺手」。在生活中，想要預防腦梗塞，就一定要及時了解它的早期癥狀，做到早發現、早治療。

身上有這6個特徵，說明你腦血管已經堵得可怕！還不重視，腦梗塞無疑

特徵一、一時性黑蒙

腦梗塞發作時，眼前會突然出現黑蒙現象，但不伴有噁心、嘔吐等反應，很容易被忽視。眼睛會黑蒙是因為大腦顱內血流量減少或微小血栓通過視網膜動脈引起的，是最早期的信號之一。

特徵二、睏倦與嗜睡

有人打哈欠可以是因為疲乏，但經常哈欠連天就要警惕腦供血不足了。

隨著腦動脈硬化加重，動脈管腔愈來愈窄，腦缺血嚴重惡化·80%左右的人在缺血性腦梗塞發作5至10天前，頻頻打哈欠，所以，千萬不要忽略了這一重要的報警信號。

特徵三、肢體麻木

患者在發病前會有臉部、舌頭、唇部麻木等表現，最明顯的還會出現嘴歪流口水等。有時患者一側的肢體會出現麻木，肢體不靈活，使不上勁。

特徵四、頭暈

變現為頭痛突然加重或由間斷性頭痛變為持續性劇烈頭痛。一般認為頭痛，頭暈多為缺血性腦梗塞的先兆，而劇烈頭痛伴噁心，嘔吐則多為出血性腦梗塞的先兆。

所以，一旦高血壓、心臟病患者出現頭暈，就要警惕腦梗塞的可能。

特徵五、咬舌頭、掉筷子

總是不自覺地咬傷舌頭，這其實是腦梗死的信號。因為大腦局部微血管發生梗死，腦組織會缺血、壞死，中樞神經也變得不靈敏，大腦反應遲鈍，舌頭便失去靈活性了。

特徵六、噁心嘔吐

噁心嘔吐或扼逆，或血壓波動並伴有頭暈眼花或耳鳴，不明原因的反覆鼻出血，常為高血壓腦出血的近期先兆。

三件事會加速腦梗塞的發生：

1、勞累過度

腦梗塞易發生在過度勞累的人身上，因為過度勞累或者休息不足，人體的血壓波動較大，血液流速受到阻礙，會加速腦梗塞的發生。

2、情緒過於激動

當一個人的情緒過於激動，會刺激到大腦神經，使得血管神經的調節功能受到阻礙，同時還會導致人體血管劇烈收縮，導致血液流通不便，從而導致腦梗發作。

3、過度服用降壓藥

腦梗死實質就是腦組織血流的減少，而腦組織血流量的正常供應是依靠血液來維持的。而降壓藥的諸多副作用中，最常見的就是低血壓了。若服用藥效作用較強的降壓藥物，或短期內服用大劑降壓藥，可使血壓大幅度下降，從而影響腦組織血液供應，進而導致腦部血流減緩，血液黏度增加，使遠端腦組織缺血缺氧從而導致腦梗死。

預防腦梗塞，記住兩個「達標」！

一、飲食達標

1、遠離煙酒

長期吸煙，煙毒會損害到血管內膜，並且會使小血管收縮，阻礙血液流通，腦梗塞的發生率大幅提高。而喝酒會加快血液流動，使身體血壓升高，極易引發腦梗塞。

所以，腦梗病人一定要遠離煙酒。

2、多補充α-亞麻酸

α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，在體內參與脂肪代謝，糖代謝等，經常食用還有助於清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病，還能降低血脂。增加攝入α-亞麻酸，可以顯著地改變血脂狀態，減少血液垃圾在血液及血管壁上的殘留，起到平衡脂肪酸攝入，預防慢性疾病的作用。

補充方法：每天直接食用5-10毫升生亞麻籽油或蘇子油，前者含α-亞麻酸為55%以上，後者含α-亞麻酸為67%以上。還可將生亞麻籽油或蘇子油與酸奶一起攪拌後食用。

3、多喝茶飲

研究發現，每天喝綠茶或者一周喝一杯以上咖啡的人，腦出血或者腦梗賽發生的幾率會降低1成以上。

日常可以取蒲公英葉2.0g、綠茶0.8g、桂花0.2g做成蒲公英綠茶，每日泡水喝，可降脂，消炎，預防心血管疾病。

蒲公英具有很好的消炎解毒功效，對身體的排毒有益。排除身體多餘毒素，自然可以減少血液栓塞的出現。而綠茶含保護血管的物質和抑制血糖值的物質，對預防心腦血管病是很有幫助的。輔以清香溫補的桂花，使其不寒不燥，可長期飲用。

二、生活達標

1、預防基礎疾病

高血壓、高血脂、高血糖這些基礎疾病都是導致腦梗塞的高危誘發因素。比如高血壓，帶來的一大後果就是全身中小血管的硬化，如果出現在腦血管，也就成了腦梗塞的一大原因。

所以，一旦患上基礎疾病之後，積極治療和控制很重要。

2、適量鍛煉

適量運動有助於降低三高，加速自身血脂代謝，有利於控制血壓等疾病。

然而，不恰當的運動也可能會引發危險，所以在生活中，我們應該根據自身實際情況來選擇合適的鍛煉方式，特別是老年人，運動的時間不要太早，程度也不要太劇烈。

3、保持情緒樂觀

身體的健康不是生理上單獨決定的，心理也能起到很大的作用！學會自我調節生活中的壓力，保持精神狀態的放鬆和樂觀，是預防疾病的良好選擇。

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