這個部位藏著一個「通淤」大穴，沒事多按按！

養生 06-26

這個「通淤」大穴，名叫復溜穴，很好找，它就藏在人的腳踝內側，復溜穴，為什麼可以幫人「通淤堵」呢？

中醫認為復溜穴可以讓停留下來的水又重新流動起來。當人體內有淤血時，尿液、汗液和痰濕這些髒東西就會停留在體內不流動了。

當人體的某一部分腫起來了，比如說膝蓋腫，就跟復溜穴有關係。身體凡是有腫的地方都跟復溜穴有關。因為腫得意思就是有水液在哪裡停滯不流，淤住了，而刺激復溜穴又能讓它重新循環起來。

取穴方法：取穴時，患者應正坐或者仰卧。復溜穴位於小腿里側，腳踝內側中央上二指寬處，脛骨與跟腱間。（或太溪穴直上2寸，跟腱的前方。）

復溜穴的功效

一、復溜穴是補腎滋陰、利水消腫，改善整個腎的功能，解除腎功能失常所產生的各種癥狀。

腎功能失常會造成人體水液代謝失常，而復溜穴專門治療水液代謝失常。水液代謝失常會出現水腫腹脹，不但是腿上有水、肚子里有水，而且腰脊強痛，這看起來是膀胱經的問題，但揉膀胱經又沒什麼效果，此時一定要揉腎經。首先揉復溜穴，讓淤血重新流動起來。

二、復溜穴能治療自汗、盜汗之症。

自汗就是待著的時候就出汗；盜汗就是睡覺的時候在不知不覺中出汗，一睜眼就不出了。出汗不出汗都屬於代謝的問題。人的身體不是功利的，它總要達到一個平衡，該出多少汗就出多少汗，該不出就不出。為了健康，身體總是任勞任怨地朝著平衡狀態努力。

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三、復溜穴能治療腹瀉腹痛。

腹瀉是因膀胱受堵，水液不走膀胱，而是走大腸的結果。揉了復溜穴之後，尿道一通，腹瀉自然就好了。

四、腎還有一個「司二便」的大功能。

大便無力跟腎有關，小便無力也跟腎有關。半天解不出手來，就是腎氣不足，氣血不往下走。

五、復溜穴有降血壓的功效。

用復溜穴有降血壓，要先揉尺澤穴，再揉復溜穴。揉尺澤穴是為了把上面的氣降下來，揉復溜穴是為了把降下來的氣給接收住，讓它固定下來。最後再揉太溪穴，才能真正把腎給補上，這是一步一逐漸起效的。

六、復溜穴是治眼疾的要穴。

當您有白內障、青光眼、飛蚊症、眼睛脹痛、上眼皮無力等問題，揉復溜穴都管用。

復溜穴能治哮喘。偏於虛寒的就去灸復溜穴，偏於實熱症的揉揉即可，最好也配上尺澤穴。兩個穴一降一補才能最好的達到平衡身體的效果。南少林火功推拿研究所提示：復溜穴和肺經的尺澤穴配合一起使用，也是最補腎的。常吃中藥的人都知道，中藥需要配伍使用，就是要把一些同類型的葯相互擱在一起使用，效果才會好。經絡也一樣，經絡穴位要想產生最好的效果，也要配合使用。

七、復溜穴是調節腎經的一個槓桿，它是一個樞紐。

當您想補腎的時候，如果有髒東西堵著，真正的氣血生成不了，就補不上。這時需要先揉復溜穴，讓它通了一下之後再補，最好是揉完復溜穴後馬上再揉太溪穴，把好血趕緊引過來，打好這個基礎。

靜脈曲張就是血液長期淤在那裡沒有迴流造成的。如果在剛淤的時候刺激復溜穴，效果會很明顯；如果靜脈曲張已經形成了大疙瘩，揉幾天復溜穴是不會好的，必須從整個身體來慢慢調節。所以當疾病剛發生苗頭的時候就要給它消除掉，等到嚴重時就不好弄了，一定要防患於未然。

人的一切疾病都可以叫做「經絡病」，而通過激發經絡的潛能，使其恢復調控、修復人體的治療作用就叫「經絡治」，它產生的預防作用就叫「經絡防」。

對於經絡的重要作用，我國歷代醫家在各種文獻中都有論述。如《黃帝內經》中就有：「經脈者，所以決死生，處百病，調虛實，不可不通。」

《靈樞·經脈》篇說「夫十二經脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，學之所始，工之所止也。」也就是說，人生下來、活下去、生病、治病的關鍵都是經絡。

肺經不通：

怕風易汗咽乾咳嗽；過敏性鼻炎，皮膚乾燥容易過敏；動則氣短胸悶面色無華。

大腸經不通：

牙痛頭痛口乾，皮膚過敏；青筋斑點多，腸胃功能減弱；肩周痛慢性咽喉炎。

胃經不通：

喉嚨痛胃痛怕熱消化不良，易倦怠，膝關節酸痛便秘；唇乾舌燥身體消瘦。

脾經不通：

脘腹脹氣吸收不良口淡；容易嘔吐作悶容易倦怠虛胖；頭脹頭腦不清濕重腳腫便秘關節酸脹糖尿病。

心經不通：

心煩心驚心悸心悶心痛；氣短上氣有壓力感，憂鬱易怒；口腔潰瘍口乾口臭。

小腸經不通：

小腹繞臍而痛心翳悶頭頂痛；容易腹瀉手腳寒涼；吸收不良虛肥；肩周炎。

人體有12 正經和任督2脈，藉助工具，用艾灸刮痧罐邊灸邊刮膀胱經，三焦經；心包經；督脈.....（如下圖），不僅防熱閉氣鬱，還能快速把沉積在血管壁的垃圾排出體外，凈化血液。經絡通暢之後，淤積的毒素都會有個出口排泄，體內會幹凈很多。所以刮灸這些經絡後，清理一下身體中的垃圾，體內一通，排出毒素，一身輕鬆。

1、背部是督脈和膀胱經