洗頭有5個禁忌，這些雷區你可能每天在做！

在很多人的心目中就是頭髮髒了之後把頭髮用洗髮水洗乾淨就行，其實洗頭看似小事情其實蘊含大學問，跟健康息息相關，因此我們一定要認清洗頭的誤區，同時也要知道怎麼洗頭才健康。

常見洗頭的誤區

誤區一、洗頭水溫太高或太低

洗頭髮的時候水溫太高或者太低都會對頭皮產生影響，會刺激到頭皮讓頭皮分泌太多的油脂，長期以往還會對發質產生影響，導致發質受損，因此洗頭髮的時候最好採用三十七度的水溫，跟人體體溫接近，效果是最好的。

誤區二、頭髮剛濕就抹洗髮水

洗頭髮的正確步驟是要在塗抹洗髮水之前首先用溫水沖洗頭髮、頭皮一分鐘以上，這樣可以首先將頭皮上大多數的污垢去除，之後將洗髮水倒入到手心裡邊，然後用雙手手心輕輕揉搓知道出現泡沫然後塗抹到頭髮上，這樣的泡沫更豐富對頭髮的刺激更小。

誤區三、洗頭時用手指撓頭皮

這是很多人都會觸碰的，在多數人心目中認為只有這樣才可以將頭皮清洗乾淨，其實不然，因為在指甲裡邊有很多細菌，而我們的頭皮是相對嬌嫩的，如果被抓破的話很容易受到感染，傷害到頭皮。

因此在塗抹洗髮水之後也用手指的指腹輕輕推頭皮，這個過程不僅可以清洗頭皮還可以按摩頭皮達到活血的效果。

誤區四、護髮素不沖洗乾淨

很多人認為護髮素的作用是保護皮膚，殘留一點在頭髮上可以讓頭髮更加柔順，其實不然，殘留的護髮素很容易混合灰塵然後粘附在頭皮上，還會堵塞毛孔引發炎症，因此在塗抹護髮素之後一定要清洗乾淨。

誤區五、濕著頭髮睡覺

頭髮在濕著的時候是非常較弱的，如果頭髮半濕半干就睡覺，角質層就會變薄很容易讓頭髮乾燥。

健康洗頭髮方式你都做對了嗎？

1、水溫從高到低

在洗頭髮的時候水溫不要太熱否則會燙的頭皮，因此可以自行把控洗髮水，但是在清洗頭髮的時候水溫可以慢慢稍微調低，這樣逐漸讓毛鱗片閉合，頭髮會更加柔順。

2、洗髮時間切勿太長

頭髮清洗時間不宜太短也不能太長，太短頭髮都沒洗乾淨，如果太長，洗髮水中的香波就會停留在頭上太長時間，對健康不利，因此洗頭髮的時間不要超過五分鐘。

3、洗頭手法要正確

在洗頭髮之前首先將打結的頭髮梳開，然後開始清洗頭髮，先淋濕頭髮，大概一分鐘之後將洗髮水倒入到手心可以適當加清水稀釋，然後揉搓到起泡沫，從下往上慢慢清洗，但是千萬不要抓撓頭髮，也不要用指甲清洗頭皮，用指腹或者手掌輕輕揉洗頭皮跟頭髮，如果頭髮油膩的話可以再使用一次洗髮水。

4、洗髮頻率適中

夏季可以適當多一些，隔一天洗一次，在北方或者冬天每周兩三次的頻率剛剛好。

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