4種很常見的食物，養胃促消化，愛吃的人可以少吃胃藥

消化道疾病大多都與平日里的飲食有關，許多人腸胃不好不是單純一次病發，而是經常性地覺得腸胃不適。所以培養良好的飲食習慣對於養胃有非常良好的幫助。那麼哪些食物是適合養胃的嗎？

香菜。許多人都不太喜歡香菜的味道，但是喜歡吃香菜的人就會愛得不得了。香菜一般作為調香料用於各種菜式，也可以作為一種蔬菜煮熟來吃。《本草綱目》記載，香菜「性味辛溫香竄，內通心脾，外達四肢」，香菜具有和胃調中，健胃消食的功效，能促進胃腸蠕動，開胃醒脾的作用，有助於調節人體消化功能。

南瓜。南瓜中含有的大量果膠可以起到保護胃壁的作用，從而減少胃潰瘍。在食用南瓜的時候最好去皮，因為南瓜皮不好消化。

秋葵。秋葵含有豐富的糖類、維生素C、可溶性纖維。秋葵是減肥的佳品，可以抑制人體對糖的吸收。我們吃秋葵的時候經常會感到有點滑膩膩的感覺，因為秋葵里有大量的果膠和粘液，這種粘液對保護胃黏膜有一定的保護作用。所以對於肥胖、消化不良、患有胃潰瘍、胃炎的人來說適宜多吃秋葵。但是秋葵屬於偏寒涼的食物，所以如果是胃熱的人吃的話會有很好的食療效果，但是脾胃虛寒、經常拉肚子的人不適宜長期吃。

麵條。在主食中，麵條是比較養胃的。麵條比較容易消化，對於胃酸過多的人來說，主餐吃麵條可以緩解胃部的不適。吃麵條的時候要把麵條煮得軟一點，而且最好是吃清湯的。炒麵、拌面類型相對來說比較油膩，會增加胃的負擔。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！