這三種食物養胃必備，學會養胃就是學會長壽，看完之後長知識了！

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茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除濕利水，還有抗衰老的作用。除了最常見的茯苓餅，還可以將茯苓打磨成粉後放入粥中食用，或拌蜂蜜後抹到糕點上蒸熟食用。

中醫角度來說，生薑味辛，性溫，歸脾、胃、解表散寒，善於治療脾胃寒證，胃寒嘔吐等。能促進血液循環，緩解由於受寒造成的胃痛，如果屬於胃虛寒，容易脹氣拉肚子，含些薑片喝碗姜水確實有改善作用。

紅薯有補虛乏，益氣力，健脾胃的功效，使人長壽少疾。紅薯中含有大量膳食纖維，能幫助刺激腸胃蠕動和消化液的分泌，保護腸胃。

註：圖片來自網路

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