孕期孕吐很難受，多半是這4個原因，緩解還需做好這6點

相信大多數孕媽媽都會遇到孕吐的現象，有的可能比較輕一點而有的則較為嚴重。其實孕媽媽在懷孕五周後就會出現孕吐反應，也有的可能更早一些。

常見的就是孕媽媽會在早晚的時候出現噁心嘔吐的現象，而有少數孕媽媽會反應嚴重，噁心嘔吐的頻率也會更大，可能會影響到自己和寶寶的健康。這種情況下孕媽媽就必須去醫院進行治療。

一般孕吐的常見原因主要是因為

1， 在懷孕初期雌性激素水平的迅速上升，這也可能是引起孕吐的一個主要原因。

2， 在懷孕期間人的嗅覺對氣味的敏感度也提高了。這時候會發現孕媽媽竟然能聞到隔好遠的地方各種油炸食物的味道，並馬上引起噁心反應。

3， 在懷孕期腸胃會較以前變得脆弱。有些准媽媽的胃腸道對懷孕早期的各種身體變化相比較會更為敏感，所以也更容易感到難受。

4， 孕媽媽因為懷孕時心情波動會比較大，有時候會感到壓力大，也容易產生噁心和嘔吐的反應。當孕吐反應較大時也會使得心情煩躁，加劇孕吐。

那麼此時孕媽媽還有家人應該做些什麼來緩解孕吐反應呢

1， 盡量保持樂觀情緒，家人多給孕媽媽講一些積極樂觀的事情，盡量不要讓孕媽媽情緒波動太大。可以陪她到公園散散步看看風景。

2， 由於孕期孕媽媽因為各種孕期反應和身體變化會感到煩躁，情緒本身就很容易出現煩躁的狀況，所以盡量做一些其他輕鬆的事情分散注意力，保持情緒的舒暢。

3， 家裡也盡量少出現一些會引起孕媽媽噁心嘔吐的味道，這樣對孕媽媽減少孕吐也有幫助。

4， 飲食上選擇一些營養價值高而且容易消化的食物，因為不停的嘔吐會特別容易傷到孕媽媽的腸胃，所以這時候也盡量給孕媽媽吃一些易消化的食物減少她的腸胃負擔。

5， 調節飲食規律，少食多餐。可以嘗試吃一些蘇打餅乾等。為防止嘔吐導致脫水，盡量每天多喝水，補充流失的水分，可以選擇一些水分大的水果。

6，孕吐的情況也取決於個人的身體素質不同，所以盡量按照科學和適合自己的方法緩解，千萬不可隨便聽信一些偏方，給自己和寶寶健康造成傷害。

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