高血脂別擔心，多吃這5種天然食物，它們都是最好的血液稀釋劑！

很多人經常會感覺頭暈，睏倦，記憶力減退，很可能是血液粘稠的徵兆。人的血液像奔流不息的河水，一旦血液過於粘稠，流速必定減慢，大量的脂肪沉積於血管壁，很容易就高血脂並形成血栓，嚴重會堵塞血管，導致很多組織缺血並壞死，導致腦栓塞、心肌梗死等

高血脂別擔心，多吃這四種食物，它們是天然的血液的稀釋劑！

1、黑木耳

黑木耳中含有豐富的鐵，維生素K等物質，可以抑制血小板的聚集，防止血栓的形成，有效預防動脈硬化

2、西紅柿

西紅柿具有類似於阿司匹林一樣的抗凝血的作用，並含有豐富的鉀，鉀能促進血中鈉鹽的排出，對高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用

3、洋蔥

洋蔥幾乎不含脂肪，卻含有前列腺素A、二稀丙基二硫化物及硫氨基酸等成分。前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，可降低人體外周血管的阻力，具有降低血脂和預防血栓形成的作用。據臨床營養學觀察，一般冠心病患者每日食用50克左右洋蔥(約半個)，其作用比一些降血脂葯還要明顯。

4、芹菜

芹菜富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉粗纖維等，可以清理血管壁中的垃圾，很多人都知道芹菜有降血脂的作用，就是這個道理，大家不防多吃點。

5、玉米

玉米種含有豐富的煙酸，能降低血清膽固醇的濃度、甘油三酯等；玉米所含亞油酸和玉米胚芽中的維生素E協同作用，也可以降低血液中的膽固醇濃度，並防止其在血管壁上沉積

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