87歲高齡的她駝背近20年，接觸學習瑜伽2個月，身體奇蹟般的好了！

現在很多坐辦公室的小夥伴們應該都有這種感覺，坐在電腦面前一坐就是一天，然後感覺自己的頸椎酸痛，長久以往甚至使自己的脊柱向後拱起，形成了駝背，非常難看不說，而且整個人都不舒服，天天低頭族玩手機的人也是一樣，一位叫安娜85歲高齡的老奶奶去探望她的孩子的時候就說「我的背痛實在太讓人痛苦了，我想我只能坐在輪椅上度過我的餘生了。」直到後來，她遇到了她的瑜伽老師，幫她進行了脊柱保健，改變了她的駝背姿勢！

85歲高齡的她，因為年事已高，導致他的腰間盤突出、脊柱側彎同時還有骨質疏鬆，折磨了她很久，她試過了所有的針灸，物理療法，但是卻並沒有什麼實際性的效果都只是暫時性的。

她的瑜伽老師每周都會去給她上課教他練習扭轉體式和拉伸體式，如嬰兒式等，當髖部痛的時候就坐在椅子上練習ankle to knee這個體式，每天她都會練習瑜伽，二個月後，她的 身體轉變太大了，駝背都好了。

大家可以嘗試跟著學習學習，可以很好的改善你們的身體狀態

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