夏天洗澡，選在這2個「時間點」，容易招來「濕氣」，莫忽視了！

夏天天氣實在是太熱了，很容易就出汗，大部分人都基本上是每天要洗個澡，這樣才能睡得舒服睡得香。洗澡確實是一個很爽的事情，因為不僅能夠幫助洗去身上汗水，還能幫助降溫。但是洗澡並不是隨心所欲就好的，我們洗澡也是要挑時間的，尤其是在夏天，洗澡最好別選在這2個「時間點」，因為很容易招來「濕氣」，而濕氣是會影響身體健康的，還會讓人變胖，所以大家還是不要忽視為好。

我們人的身體之內要是集聚了很多濕氣的話，就會感覺整個都打不起精神，很疲憊，同時還沒有什麼食慾，皮膚上容易出一些疹子。夏天本來就是一個濕氣重的天氣，雖說氣溫高，但是降水也多，所以要是稍有不慎就可能引濕氣上身，身體就很容易感到不適。

那麼要是在濕氣重的天氣還不注意一些生活習慣的話，濕氣就更加容易「纏」上你了。其中，洗澡就是一件可能會招濕氣的事情，要是不注意洗澡時間的話，濕氣就會聚積到身體里。那麼夏天我們要洗澡，不要選擇哪兩個時間呢？

1、晚上9點之後

現在很多人一天忙完下來，只想躺著多休息一會，刷刷手機打打盹就可能已經很晚了，很多人都是晚上九十點去洗澡，然後直接上床睡覺去了，這樣其實很容易招來濕氣。人到了晚上的9點是最放鬆的時候，同時抵抗力也是最弱的時候，這時候洗澡，濕氣就很容易入侵虛弱的身體，在身體內聚積。

2、運動出汗後

這個雖說不是一個固定的「時間點」，但是很多人都因為運動之後渾身是汗水感到不舒服，就很想去洗個乾淨舒服的澡，但是一般運動之後，建議大家先緩一陣子，因為運動過後，血液加速流動，很快就在熱水下洗澡可能會有昏厥情況發生，同時因為運動之後身體有大量的熱，身體為了排熱就會張開你的全身毛孔散熱，這時候洗澡，濕氣和寒涼之氣就容易入侵身體了。

所以大家在夏季洗澡的時候最好選在晚上九點之前進行，因為人體的陽氣還很充足，濕氣就很難進入人體。同時大家要注意的就是，洗完澡之後要把頭髮吹乾之後再睡覺，不然濕氣進入身體就很容易頭疼。為了防止濕氣上身，平常可以多吃吃除祛濕的食物，如薏仁、蓮子等。泡腳祛濕也是很好的方法，可以在熱水中加上一些散寒祛濕的食材如胡椒、黃姜等。

本文圖片均來源於網路，如有侵權，請聯繫刪除，謝謝！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！