懷孕後，晚上就算再餓，這4種食物也要忌口，很多孕媽都搞錯了！

一般來說是不建議吃夜宵的，對於孕婦來說也是如此，因為晚上吃夜宵除了導致身體變胖之外，還可能會加重身體負擔，造成身體不適。但是孕婦是一個比較特殊的群體，因為孕婦的身體不僅為自己提供能量，也為腹中胎兒發育提供能量，所以一旦孕婦餓了的話，很可能會影響腹中胎兒的發育。

所以，如果孕婦晚上餓醒了，最好也不要餓著肚子睡覺，對媽媽和胎兒來說都不好。懷孕後，晚上肚子容易餓？這4種食物要忌口，就算再餓也要忍住！

懷孕後，晚上就算再餓，這4種食物也要忌口，很多孕媽都搞錯了：

1、重口味的食品

有一些女人懷孕後，口味可能會發生變化，甚至有一些人特別喜歡吃重口味的食物，酸的、辣的、甜的、鹹的樣樣俱全。但如果孕媽半夜餓醒了的話，最好就不要來吃重口味食物結構了，因為這些重口味食物含鹽量一般都會比較高，如果攝入過多的鹽分的話，就會加重肝臟負擔，不利於媽的身體健康。而且晚上吃的重口味食物過多，會導致夜尿增多，也不利於睡眠質量。

2、大量牛奶

很多人在睡覺之前都有喝牛奶的習慣，覺得牛奶健康又營養，還能有助於睡眠。有研究發現，牛奶中所含有的鈣質和色氨酸，確實有一定的安眠效果，但攝入牛奶過多的話，可能會讓孕婦半夜夜尿增多，跑廁所多，就會影響到睡眠質量。

3、甜食

有些女人懷孕後，特別喜歡吃甜食，就算半夜餓了，也想吃一點甜食來果腹。其實晚上吃甜食，不僅會使孕婦身材發胖，還會對健康造成不利影響。睡前吃甜食還會使人體的血糖值升高，對我們的腎臟和神經末梢產生損傷，不利於孕婦的身體健康，甚至肺會影響到胎兒發育。

4、油膩食物

懷孕後晚上也是不建議吃一些油膩食物的，因為留意食物中含有大量的脂肪和能量，攝入這些油膩食物後，身體會，需要更長的時間去消化這些食物，進而人體就需要保持長時間的高血糖狀態，不利於身體的健康，還會讓孕婦一晚上睡不好。

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