分娩前緊張焦慮，只是因為你還不懂這些

很多媽媽在分娩前都會不知所措，非常焦慮，不知道該如何生娃。所以在分娩前你需要知道這些。

第一產程（宮頸擴張期）：

規律的宮縮

開始時宮縮持續時間較短（約30秒），且弱，間歇較長（約5~6分鐘）。

隨著產程進展，持續時間延長(50~60秒）且強度增加，間歇變短（2~分鐘），宮口全開時，宮縮持續時達1分鐘或更長，間歇期僅1~2分鐘。

宮口擴張

宮縮漸頻並增強時，宮頸管逐漸縮短直至消失，宮口逐漸擴張。

潛伏期擴張速度較慢，進入活躍期後加快。

若宮口不能如期擴張，可能存在宮縮乏力、骨產道異常、胎位異常、頭盆不稱等原因。

胎頭下降

下降程度決定胎兒能否經陰道分娩。

胎膜破裂

羊膜腔內壓力增加到一定程度時，胎膜自然破裂，正常破膜多發生在宮口近開全時。

第二產程（胎兒娩出期）：

宮縮時胎頭露出於陰道口，露出部分不斷增大，宮縮間歇期，胎頭又縮回陰道內，稱為胎頭拔露。

當胎頭雙頂徑越過骨盆出口，宮縮間歇時胎頭不再回縮，稱為胎頭著冠。

此時會陰極度緊張，產程繼續進展，胎頭的枕骨於恥骨弓下露出，胎兒的額、鼻、口相繼娩出。

胎頭娩出後，接著出現胎頭複位及外旋轉，隨後前肩和後肩相繼娩出，胎體很快順利娩出，後羊水隨之湧出

在第二產程要注意正確使用腹壓縮短第二產程，個別產婦不會正確向下用力就要注意了：

此時應雙足登在產床上，兩手握產床把手，宮縮時深吸氣屏住，然後如排便樣向下屏氣增加腹壓。宮縮間歇時，產婦呼氣並使全身肌肉放鬆，如此反覆屏氣加速產程進展。

第三產程（胎盤娩出期）：

胎兒娩出後，宮底降至臍平，產婦略感輕鬆，宮縮暫停數分鐘後再次出現。

由於宮腔容積突然明顯縮小，胎盤不能相應縮小與子宮壁發生錯位而剝離，剝離面出血形成胎盤後血腫。

子宮繼續收縮，剝離面積繼續擴大，直至胎盤完全剝離而娩出。

分娩的三個產程孕媽們了解了嗎？放鬆心態不要緊張，聽從醫生的指導，分娩會很容易的！

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