20歲就有白頭髮是怎麼了？營養師：4種常見原因，一起告訴你！

現在，有很多年輕的人頭髮上總有一些白頭髮，都稱少年白，原因也是有很多，很多人會覺得是熬夜，那我們一起來看看吧

1.家族遺傳，有的人是因為家族遺傳基因就會出現少年白的現象

2.如果一個人長期抑鬱寡歡，長期憂慮、悲傷，憂愁等，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均都可能導致頭髮由黑變白。

3.如果體內缺少銅鐵鋅等元素，缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，也會導致頭髮由黑變白。

4.疾病、藥物也是導致頭髮由黑變白的因素，腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病症，植物神經功能障礙等，都是導致頭髮有黑變白的因素

平時，我們不僅僅需要保持良好愉悅的心態，還需要保持正確的規律的飲食，以及良好的作息時間，經常運動，這樣才能防止出現白頭髮

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